No, mégegyszer nekifutok, mer tegnapelőtt reggel írtam vagy egy oldalt, aztán új fület akartam nyitni, de sikerült máshova kattintani :)

Az elmúlt hónapot szeretném gyorsan összegezni. Tizennyolc edzésen 178km, jelentős gyorsulással a végére. A tegnapi tizenöt úgy ment, mint ahogy már régen szerettem volna, hogy menjen. A térdeim fájnak, de ezzel már nem foglalkozom. Megindultam fogyni is, már csak 88.5kg voltam ma reggel. Ez hatalmas dolog, nagyon régen kezdődött már nyolcassal...

A múlt hét legfontosabb eseménye mégis az új cipő érkezése volt :) Az Intersport leakciózta az Adidas Supernova Sequence 2-t, én meg miután elolvastam eftomi tesztjét (http://www.edzesonline.hu/cikk/1276/oszi_futocipo_teszt_beszamolo_adidas_supernova_sequence) gyorsan le is csaptam rá. Kapásból ugyanazt a méretet vettem ki a dobozból, ami a mostani Adistart Salvation-öm mérete, kapásból jó is lett. Kicsit talán kevésbé csillapít, de ez egyáltalán nem gond, hiszen már szerencsére nem 102 kilóval taposom. Szóval remek a cipő, kényelmes, jól tartja a bokám. Egyedül a színével nem vagyok kibékülve, sajna csak vakító fehérben lehetett kapni. Nem baj, nem lesz sokáig fehér.

Új elem is kerül az edzéseimbe, szereztem egy tizenhat kilós kettlebell-t. Egyelőre hanyagolom, mert régen volt a kezemben és atom izomlázat kaptam tőle, úgyhogy majd csak jövő héten izzítom be rendesen. Nem árt kicsit erősödni is a szálkásodás mellett. Meg szeretem is csinálni. A garázsban zenére. Télen jól fog jönni, ha megint olyan f..a latyak lesz, mint tavaly.

Szóval vasárnap nike félmaraton. Úgy érzem, most sokkal tudatosabb volt a felkészülés, egy határozott irányvonalat követtem, gyorsultam is, erősödtem is, fogytam is. A meteorológia is 25 fok körüli időt mond, ami délelőtt 18-20 fok körüli hőmérsékletet sejtet, magyarán minden adva lesz, hogy fussak egy önmagamhoz képest remek félmaratont. Én őszintén szólva 2.10 körüli időt remélek, aztán majd meglátjuk. Plusz mínusz fél óra :)

Szívesen fogadnám a tippeket, hogy mit is kellene a héten csinálni. Kedden-szerdán szeretnék futni valamennyit, de csütörtök-péntek-szombat tuti pihenek, sőt, csütörtökön egy kis Anna Fürdő is bejátszik.

És majdnem elfelejtettem: tegnap megvolt az EZREDIK kilométer 2010-ben!!!

Jó sportolást Mindenkinek!