1 hozzászólásTúl vagyok a felkészülés első hetén, és nagyjából elégedett vagyok, mert sikerült különösebb problémák nélkül végig csinálni. Kicsit visszanéztem az elmúlt pár hónapot grafikonok formájában és nem szép a látvány, különösen edzésszámok tekintetében nem. Persze voltak gondok, torokfájás, térdfájás, stb, de akkor is. Sokkal többett kellett volna edzenem, szóval van mit pótolni. Amiben látványos a növekedés, az az átlag edzéstáv, abban egyértelműen látszik a fejlődés. A tempóban, sebességben még nem annyira, mondjuk ez nem is volt cél eddig sem, és most sem az. Esetleg jövőre. Azért nem kellene elfelejtenem, hogy miért is kezdtem ezt az egészet. Nem azért, hogy bármilyen versenyen akárhanyadik legyek, hanem az egészségem, az állóképességem miatt.
Ma új hét kezdődik (nálam kedden), szerencsére izomláz és fájdalmak nélkül vágok neki, optimistán :)
Jó sportolást Mindenkinek!
ui:575212k,,ü221221ui52, 2 2 o120, k2uhzu9o nmmjjjj
ezt Kamilla lányom követte el. kilenc hónapos és imád blogot írni :))
"Sokkal többett kellett volna edzenem, szóval van mit pótolni" - nana, így is voltak térdproblémák. talán inkább arra gondolsz, hogy konzisztensebben. de azt meg csak úgy lehet elérni, ha fokozatosan építed fel az edzésmennyiséget. mondjuk ez baromi nehéz ha az ember függő :D azért ahogy nézem, 40km-es hetekkel már rég nincs gondod, ugye? mert az edzéstervedben is annyi km van, és intenzitás sem több. sztem is ráérünk intervall edzésekkel :)) én is ráérek :).