Lehet hogy hülye kérdés, de miért nem vittél vagy vettél egy kis vizet? Nem gondoltál rá, hogy kellhet ebben a kis tavaszias langyban? :)))

Az ilyen határterheléseket én szeretem inkább versenyekre hagyni, ott lehet, hogy van mentő :-) Edzeni szerintem felesleges ilyen keményen.

Sziasztok!

vittem frissítőt, de csak egy kulacs fér el az övemen, és ez a hat deci sajna 12km körül elfogyott... sógoromat kérdeztem, hogy szerinte jó lesz-e, azt mondta több a semminél, gondoltan oké, akkor megpróbáljuk. én sem terveztem ennyire keményre, de most így alakult. ma több eszem lesz, 5km-es köröket futok majd, így be tudok ugrani az udvarra inni :)

Ha abba gondolok bele, hogy ma reggel szűk 5 km-enként ittam bő másfél decit, de nem volt, csak 16-17 fok, akkor a dög - bocsánat - kutyamelegben simán elmegy a huszas alatt egy szűk másfél liter. Az meg már hátitáskás mutatvány :)

A legkisebb Sport szelet szokott sokat segíteni még rajtam, már ha van nyálam hozzá... :))

Nekem tegnap a 16-os terep, frissítés nélkül jött össze, persze túl is hevültem picit a végére ...
Inni muszály!

Terepen hátizsákkal szoktam futni, van egy kis tíz literes raid zsákom, de úgy gondoltam, hogy Szegeden kissé hülyén festenék egy hátizsákkal... a sport tuning nem rossz, tegnap azt toltam, egész jó volt, van benne vagy 150kcal és az íze is jó. az ingyenreklám helye :)

Sport tuning? Bitang! :)))

Miért is mutatnál hülyén hátitatyóval a városban?   Huszas körülig nem nagyon szoktam inni, de okosok aszondják melegben 15-20 percenként legalább pár korty kellene....

Mung, bocs, nem bántásiból, de MUSZÁJ kijavítsalak ( grammar police, fel a kezekkel ! ;-)  

Szia Bozót!

úgy gondolod, hogy elmegy a tatyó a városban? lehet, hogy ez megint az én hülyeségeim egyike :) valószínű, hogy akkor csak hülyén érezném magam benne... én alapból marha izzadós vagyok, 84 kilósan is az voltam, most is az vagyok, nekem tényleg muszáj inni, tegnap is ezt tettem, 15 percenként ittam és sokkal job volt! szerintem neked is innod kellene, pláne ilyen melegben! én most vettem a decathlonban ilyen narancsízű italport, egész jó, legalábbis, jobb, mint a sima víz...

Slybácsi: hajrá fogyás! 92-ről indultam, most 78 vagyok, de még mindig lötyög valami trutyi a hasamon :)))

hali stojesz!

az szép! én 102-ről startoltam decemberben, most 91 körül vagyok, de még ingadozik, le-föl egy két kilócska :) én a 85-86kg-ot céloztam meg a 183cm-es magasságommal, remélem azért decemberre összejön, mert egy évet szántam rá :)

Én 178 vagyok és most már vagy 5-6 éve 92 körül voltam, pluszminusz 1-2. Aztán januárban életmódváltás (étrend plusz kardiósportok) és másfél hónap alatt lement 5, azóta meg szépen, fokozatosan ment le a többi. Az a jó, hogy ha feljön esetleg 1-1,5, az is lemegy pikk-pakk :) Mondjuk, ha nem járnék konditerembe lehet, hogy már 75-76 körül lennék, de akkor meg úgy néznék ki, mint egy fogpiszkáló :)

Szóval decemberig biztosan összejön a 85, nem ördöngősség :)