Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 926 849 km-t sportoltatok
Nem csak futós blog

.

Slybacsi | 2010-06-01 09:20:41 | 7 hozzászólás

Már nem tudok címet kiagyalni, nem is fárasztom vele magam.

Igazából csak múlt pénteken akartam futni, hogy meg legyen az egy hét pihi, de csütörtökön már nem bírtam ki, lementem egy nagyon óvatos ötösre. Nagyon jól ment, semmi térdfájás, csak a fejem hasogatott, gondolom a front miatt. Azután szombaton rátettem kicsit, tizenegy lett belőle, tegnap pedig tizenhét. Nagyon jól ment, szinte könnyedén, egyáltalán nem fájt a térdem, csak a vége felé, de ez most inkább izomfáradság volt, és mára el is múlt, csak egy nagyon kicsi izomláz maradt. Egész futás alatt próbáltam váltogatni a terhelést, próbáltam talppárnára is érkezni. Egyszóval úgy néz ki, hogy bejött az a majdnem egy hét kihagyás, lementem 91kg-ra, és ez sokat számít, sokkal kevesebb a terhelés a lábaimnak. December óta ez mínusz 11kg! Ennek nagyon örülök.

Mondjuk a tegnapi rosszul kezdődött, mert kb az első 500 méteren bokáig merültam a vízbe Szegeden, a járdán... Egyszerűen nem lehetett kikerülni, akkora vízállás volt. Ennyit erről. Marha jó volt aztán a csurom vizes zokniban futni. Meg is kellett állni kicsavarni. Kicsit sem néztek hülyének :)

Holnap irány a Bükk, egy jó kis egyhetes edzőtábor lesz, ha nem fog ömleni az eső (márpedig fog, de lesz... kit érdekel?). Majd beszámolok a fejleményekről :)

Jó sportolást Mindenkinek!

7 hozzászólás

Bozót 5318 napja
Bozót képe

Na, ez jól hangzik!

A víz meg.....hadd jöjjön! :) Remélem azért valami jelet kapunk majd ha kezdjünk bárkát építeni :))))

MungDaal 5318 napja
MungDaal képe

Bozót már csak ilyen ;)

Itt a Bükk lábánál eddig is elég rossz volt a helyzet, a holnaputánig leesik az a 90mm amit ígérnek, akkor igen nagy lesz megint a slamasztika.

Sok jóval nem kecsegtetlek. A terepen futás felejtős, hacsak nem valami karsztosabb rész fogsz ki sekély termőréteggel. Aszfalton futkoshatsz, persze előzetes terepszemlét követően.

A szinvavölgye lassan ismét katasztrófa sújtotta övezetté fog vállni ...

Ja még valami, hozz magaddal vastag, meleg, záraz pokrócot, jó nagyot! Jól fog esni hideg-esős edzés után ;)

De ez ne tartson vissza! Gyere edzeni! Egy kettő!

MungDaal 5318 napja
MungDaal képe

A hétvégétől viszont itt a nyár! Mondják ...

mateve 5318 napja
mateve képe

No igen.....csak még azt nem tudni, hogy melyik hétvégétől...... :D:D:D Kellemes edzőtáborozást!

És külön gratu a -11 kg-hoz!

Slybacsi 5318 napja
Slybacsi képe

Mung! azért dobj egy sms-t, és ha nem olyan borzasztó a helyzet, akkor jövő hétfő-kedd nekem jó, fussunk, átmegyek kocsival lillafüredre, nekem megéri :)

 

mateve!

 

köszi, igyekszem tovább, még van hátra 5-6kg :) csak aztán ott is kell majd maradni, az nehezebb lesz...

 

üdv midenkinek

stojesz 5317 napja
stojesz képe

Slybacsi, én 26 vagyok, 178 és hosszú-hosszú éveken keresztül 90-92 között mozogtam. Nem voltam kövér, inkább csak nagy pocak.

4 hónap alatt lement 12 kiló és mivel folyamatosan sportolok, plusz figyelek a kajára, emiatt most csak max. 1 kilót ingadozok oda-vissza - ez főleg attól függ, hogy mennyi kenyeret és tésztát eszek adott héten.

Januárban, mikor elkezdtünk a párommal életmódot váltani az volt a terv, hogy nem gyorsan-sokat, hanem felvenni egy olyan életmódot, amit hosszú távon, megerőltetés nélkül és jó érzéssel fenn tudunk tartani.

Szóval amit mondani akartam ilyen hosszú kerülgetés után: nem lesz gond megmaradni :))

MungDaal 5317 napja
MungDaal képe

Miért lenne gond?

Nekem tavaly tavasz óta uszkve 5,5 kiló szaladt le, illetve lassan stabilizálódom, de ami visszajön már nem zsír! :) Enni rendesen eszem, mert muszály, hétvégi nagy főzőcske után nem turkálunk a tányérban! :DDD

Ha egyszer megváltozik az izom-zsírszövet arányod, akkor már lényegesen könnyebb tartanod a súlyod!
Hívni foglak, valamelyik délután, még a héten!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2016-09 hó (2 bejegyzés)
2015-03 hó (1 bejegyzés)
2015-01 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (2 bejegyzés)
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2014-07 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-05 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-04 hó (3 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-09 hó (2 bejegyzés)
2012-08 hó (4 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (3 bejegyzés)
2012-03 hó (2 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-10 hó (3 bejegyzés)
2011-09 hó (8 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (5 bejegyzés)
2011-06 hó (9 bejegyzés)
2011-05 hó (6 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (4 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (3 bejegyzés)
2010-11 hó (2 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (6 bejegyzés)
2010-08 hó (7 bejegyzés)
2010-07 hó (6 bejegyzés)
2010-06 hó (6 bejegyzés)
2010-05 hó (7 bejegyzés)
2010-04 hó (5 bejegyzés)
2010-03 hó (7 bejegyzés)
2010-02 hó (7 bejegyzés)
2010-01 hó (7 bejegyzés)