Igazából nem látom, hogy mi haszna van a tanácsainknak, ha nem tartod be őket!

Szerintem nem "hősies dolog", hanem butaság fájó sípcsonttal erőltetni a futást, mert ha egyszer lesz egy komolyabb csonthártya-gyulladásod, akkor aztán hetekre leállhatsz a futással :(( Ezt pedig egészen biztosan nem szeretnéd!!
Ha a helyedben lennék, egy ideig nem hergelném magam a km-ekkel, és a tempóval. Megkeresném a kiváltó okot (túl gyakori futás??, aszfaltos talaj??, túl gyors tempó??, nem elég puha cipő??, stb...), jegelném, kenegetném, pihentetném (pl. egy ideig minden másnap futnék csak!), és csak akkor kezdeném a fokozatos(!!!) terhelés emelkedést, ha már teljesen tünetmentes vagyok.

De ígérem, utoljára szóltam bele. Felnőtt ember vagy, Te döntésed, mit teszel magaddal. Én kívánom, hogy mielőbb újra fájdalommentesen futhass! Hajrá!

Tamás hallgass Hauanitára és fogadd meg a tanácsát!  Én kicsit leálltam most, mert nagyon sok dolgom van, de bele fogok húzni és készülni fogok a Wink Maratonra. jó lenne utána a fórumtali, mert ez a tény még erősebben motiválna engem a felkészülésre. ;-)

Tök igazatok van. Leállok! Minden másnap futok csak tavaszig ... . Bevezetem az úszást is lassan mint kereszt edzést.

Jól teszed eftomi, de én még azt is mondom, hogy ez sem elég. Nem az számít, hogy minden másnap fuss, hanem az, hogy akkor és úgy fuss, ahogy fizikailag kész vagy rá. Lehet futni minden nap is, ha minden OK (azért a könnyű lassú napokat nálad nem látom), de ha bármi gond van akkor addig kell visszavenni az edzést, amíg nem leszel tünetmentes. Szerintem:-)

Tanulságnak szánom: Aktív atléta voltam 20 éves koromig. (magasugró) Minden jól ment, jöttek az eredmények, ob.-k, ifi válogatott stb...Aztán elkezdett fájni az"ugró" lábam sípcsontja. Mindenki mondta, hogy pihenni kell, de én nagyon akartam egy versenyt, és összeszorított foggal edzettem tovább. Eredmény: Olyan csonthártya gyulladás ami miatt vége lett mindennek. Soha többé nem jött rendbe, és elfelejthettem azt amit addíg csináltam. Még most 18 év után is vigyáznom kell rá!!!  Ugyhogy tényleg ésszel terheld mert semmi nem ér annyit, hogy végleg lesérülj!!!