Ismét lépett előre egyet. Most épp 31-en áll. Meg is ünnepeltem ezt az alkalmat egy hosszú futásssal.
(Érdekes, hogy most a 18km távot 5:41p/km átlagirammal tudtam csak teljesíteni, januárban pedig a 19,5km távot 5:06p/km átlagirammal futottam. Kb. fél perc a különbség km-enként. Öregszem, vagy még mindig túlsúlyos vagyok.)
Beállítottam – most először – az órámat, hogy a max. pulzusom 84%-ánál csipogjon, hogy ne „fussam” el ideje előtt az energiámat. Azt vettem észre, hogy ha nem lépem túl ez a határt, akkor nagyobb távolságok legyőzésére is képes vagyok.
Nem tudom, hogy mi lesz a Hortobágyon, mert megpróbáltam hétfőn lefutni 12-18km-t – délben -, de csak 6km lett belőle. Leálltam az edzéssel, hogy tuti ne kapjak napszúrást. Érdekes ...