Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 928 941 km-t sportoltatok
Hú, de amatőr
2008: hullámvasút
2009: még nincs motiváció
Amatőr | 2009-01-08 21:01:25 | 5 hozzászólás

Kezd távoli emlékké változni -tán nemesedni- a futás, hogy a maratonról ne is beszéljünk...
Tavaly ilyenkor, így év elején január első két hete közel 70 kilométerrel, 9 futással ajándékozott meg, sőt, még 4 alkalommal ergométeres tekerés is volt, 85 virtuális km-t rakva az edzésnaplóba. Hiszen akkor magas hőfokon égtem: hajtott a tavaszi bécsi maraton szép érme, amely jubileumi kiadás révén még Swarovski kristállyal is büszkélkedhetett, szép Munkásőr-dizájnnal megálmodva. Tehát a január -hihetetlen energiákat mozgósítva Cool- végül 13 futással erős 100 km lett. Sosem volt még ilyen évkezdetem, amióta csak futok.
Aztán végül Bécs elszállt, de a viszonylagos komolyabb téli alapozás (értsd jan-febr. 185 km) ellensúlyozta a márciusi betlit, amely visszaesés a bécsi projekt elmaradásával, illetve Achilles harcos és Haglund barátja aknamunkájával is magyarázható.
Április viszont felélesztett, mivel jöttek a sztenderd BSI-versenyek: Vivicitta, hegyi félmaraton. Ez így mindenestül 15 alkalom/142 km jóváírást jelentett, és újból kezdtem futónak érezni magam. Májusban ilyen lendülettel zajlott tehát az élet, valami überbrutál hónap sikeredett: 19 futás/178 km, benne a szeretett Wekerle-futás tizedmaratonja és a jó öreg kispesti KAC-sportnap 100, 400 és 800 méteres versenyei -és érmei Smile.
Az éves terv a tavaszi külföldi maraton híján immár a jól bejáratott őszi Plus maraton PB-re koncentrálódott. Veszélyt jelentett viszont a június: az mindig -az egyik- csúcspontja a melónak, így itt lefelé haladt a hullámvasút: 62 km sikeredett. Igaz, ebben benne volt a mindig szenzációs maratonváltó, a FB Team Kivi és az edzesonline csapattal! Szóval sebaj, hisz jön a nyár, benne másfél hónap lehetőséggel, ahol előttem a tér, a teljes nap, lehet futni reggel (na nem, reggel sosem, akkor aludni és reggelizni kell!) délben-délután, nemcsak este 10-kor, és nemcsak a klasszikus Europark oda-visszákat...Wink Szép helyek, pihenés, meleg: 16 alkalom/217 km lett július, 15/162 augusztus. Csakhogy a karosszéria nem ilyen terhelésre lett tervezve: Achilles újból bejelzett, dagadt. A NIKE gyors tempónak lőttek, amire még a szokatlan meleg is rátett, így biztonsági futással teljesítettem 1:58:42-vel. Ez a tempó viszont már lassú a maraton PB-hez viszonyítva, oda biztos 5:30 kell... Sajnos az Achilles néha még bejelzett, a szeptember a munka jellegénél fogva csúcsra járatott melózást hozott, a heti futások száma háromban maximalizálódott. A maraton hetében -rápihenés ürügyével- egy 8 km-es szenvedés jött össze 5:30-as tempóban. Épp elég volt az a nyögvenyelős dupla Europark a mentális felpörgéshez, hiszen a PB-hez ugyanez a tempó dukált.
A maratonhoz hozzátartoznak a bevált lelki doppingok: Leander kedvessége, mely szerint "felisút-leisút", ha..., a vállalkozás reménytelenségének elemzése, vad számolások, egyenletrendszerek felállítása a lefutott km-ekkel, tempókkal, a tervezett verseny-részidőkkel stb. stb. Végül is a maraton napjáig picivel több, mint 1000 km jött össze, éves átlag heti 27 km. Természetesen hittem magamban, a fejbenfutás erejében Cool. Végül sikerült a PB, 5:28-5:32-5:30-as tempóval végigmenve, 3:52-vel.

És utána a nagy csend.

Közben lakáseladás-lakásvásárlásra adtuk fejünket, több különprojekt is futott meló szintjén, szóval nem unatkoztunk a családdal. Egy kis fellángolás ugyan volt még októberben, aztán meg a decemberi évzárás hozott össze egy-két futást, de ma épp semmilyen célt nem látok magam előtt.
Merthogy nemrég Mira blogjában került elő az amúgy örökzöld téma: cél-út kapcsolata. "Nem a cél a fontos, hanem a hozzá vezető út." Hát, ez nem az én életem szemlélete. Jobban mondva az út mellett a cél is mindig fontos: kell az induláskor, kell a felkészülés-munka-edzés során, és fontos elérni is. Nem boldogít önmagában a tudat, hogy ha nem is sikerül a cél, mégis mennyi szépség, mennyi öröm és teljesítmény volt az út alatt, amíg egyáltalán odaértem a cél kapujába. Mert át is szeretném lépni a küszöböt... -hogy bővítsem az egy blogbejegyzésre eső közhelyek számát. Smile 

Itt van tehát 2009. Amióta futok, volt már pár szezon, volt 5 őszi Kaisers/Plus maraton, kialakultak a sémák, ismerem a hónapok lüktetését, a test visszajelzéseit. Futottam havi átlag 50 km-ből maratont, meg havi 100-ból. Eljátszottam az exponenciális edzéstervvel, no és el ne felejtsük a számcserés felkészülést. Wink Sokat jelent(ett) az első lépésektől a FUTObolondok topic társasága, amelyhez csatlakozott sepi és pen nagyszerű oldala, az edzesonline társasága.
Nem váltam sosem ultrafutóvá, nem vált minden értelemben kötelező elemmé életemben a futás. Viszont tudom, hogy jó dolog.
Kíváncsian nézek 2009 elé, de nem látok még semmit.

5 hozzászólás

Urs 5826 napja
Urs képe
Pozsony maraton :P?
pen 5826 napja
pen képe
Első lépésnek szerintem mondjuk nézz körül az új helyen, és keress egy új futókört. És azt próbáld ki néhányszor. Aztán már magától is beindul majd a dolog :o) 
Steve lánya 1 5825 napja
Steve lánya 1 képe
Én számítok rád minden Hendin! Különben hogy fogom megjavítani a tavalyi időmet? :P
mjoci 5824 napja
mjoci képe
Kicsit irigykedek, hogy ilyen minimális futásokból remek maratonokat hoztál össze.:)) Jó futkározásokat kivánok erre az évre is.
potika 5823 napja
potika képe
Én már régóta szeretnék lefutni egy maratont sokat is teszek érte de még valahogy sosemm jött össze.

Jó lenne ha ebben az évben ezt a vágyamat teljesíteni tudnám.

Neked jó beindulást erre az évre.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2017-11 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (2 bejegyzés)
2017-09 hó (2 bejegyzés)
2017-08 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-02 hó (1 bejegyzés)
2017-01 hó (2 bejegyzés)
2016-12 hó (1 bejegyzés)
2016-10 hó (1 bejegyzés)
2016-08 hó (1 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-08 hó (1 bejegyzés)
2015-05 hó (1 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (2 bejegyzés)
2012-09 hó (3 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-03 hó (4 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (2 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (3 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2010-03 hó (2 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2009-12 hó (2 bejegyzés)
2009-11 hó (6 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (4 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)
2009-03 hó (3 bejegyzés)
2009-02 hó (4 bejegyzés)
2009-01 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (3 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (4 bejegyzés)
2008-04 hó (6 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (2 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (2 bejegyzés)
2007-10 hó (2 bejegyzés)
2007-09 hó (4 bejegyzés)
2007-08 hó (4 bejegyzés)
2007-07 hó (6 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (2 bejegyzés)
2007-04 hó (6 bejegyzés)
2007-03 hó (5 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (9 bejegyzés)
2006-11 hó (4 bejegyzés)
2006-10 hó (10 bejegyzés)
2006-09 hó (10 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (7 bejegyzés)