Bizony: CSAK POZITÍVAN kiccsákó!!!!!

"ez nem más mint rápihenés az UB  ra  AHOL OTT LESZEL  , és tényleg nézd így : OTT lehetsz !!!!!!!!!!!!!!és ez nem kevés.!!!!!!!!!!!Az eddigi munka nem fog kárba veszni, hinned kell benne, Benned.

Megdöbbentően hasonlóak a kínjaim, de persze én jóval kevesebb terheléssel tudtam előidézni :-(((

Ez az achilles fájás nagy büntetés. Én meg ráadásul nem is kenhetem :-(

Az UB-re meggyógyulunk, mert muszáj! Hajrá Pecsenye!!!

Az edzésmunka már úgyis benned van, úgyhogy tényleg nem más ez egy hosszabb rápihenésnél. Használd ki a sok-sok nyújtással (ha azt lehet), és a vitaminraktáraid feltöltögetésével... Szaunázz néha, relaxálj, meglátod, ér annyit - vagy talán még többet is - mintha még keményen tolnád két hétig.

hajrá!

Gyógyulj meg Pecsenye! Addig meg nyomasd Kowát, majd az rendbe tesz :)

BRRRRRRR :(((((.

Esetleg addig egy kis keresztedzés előételnek ami nem ront:Úszás, kondizás, bringa vagy egyéb (sakk, balett????).....

hááát én a fedettpályás ultratávolbanézés VB-re neveztem be:D

Jó rápihenést! Vigyázz magadra!

Ó, hát ezért a bicó :((( Sebaj drága, csak pozitívan, mire kell, addigra pont okés minden, eke éles lesz, és szánthatod az aszfaltot :)

Jobbulást az achillesnek (most már én is értem a bicajt)

Ó !

Pihenj, gyógyulj, és meglesz a gyümölcse!!!

A "krémed" nagyon jó, sokat használ! Köszönöm!!!

Annyira edzett vagy,hogy ez a pár hét kihagyás,pihenés nem fog hatalmas forma esést okozni.

A legfontosabb,hogy a sérülésed rendbe jöjjön,mert ha ráterhelsz könnyen akár hosszú kihagyás is lehet a vége.

Kitartás!

Majd futnak a főfőnök helyett a harcos futótársak:-)

Az én kedvenc, nem normális barátom!

Ki a búbánatos franc mondta neked, hogy egy hét alatt ki lehet pihenni egy 48 órást?

Add meg az elérhetőségét, hadd beszéljek vele! :o) De nem baj, legalább most pihensz, mert muszáj!

jajjj Böki....saját magától volt ennyi esze....nem ismered még?????? én hiába mondtam neki, hogy ne "arcoskodjon"... :)))

Pecsenye, ez nem bénaság. Én ugyanezt tettem volna, kipróbálom, ha jól esik, futok, ha nem esik jól, pihenek még. Megtettem Sárvár után is, jól esett, mentem, bedurrant a térdem-vádlim. De nálad sem indokolta semmi - legalábbis érzésre -, hogy tovább tétlenkedj - aztán lehet, hogy most csak az egyik béna bujtogatja a másikat, nem tudom. Mindenesetre sajnálom, hogy nem okés a lábad, a tétlenségnél rosszabb nincsen, de az achillesnél tényleg nem tudsz mást csinálni. Óvatosan nyújtogasd és kenegesd. Én Aminoerget szoktam néha használni, a vádlimban hónapok óta levő fájásra jó. Talán achillesre is...  Aztán rendbejössz, ebben biztos vagyok, s szaggatjuk a Balaton körüli bringautat, meglátod! A többiek csak a port látják, amit a cipőddel vertél fel előttük. :-)

Ezeknél a mélymasszázsos kínzásoknál tényleg az a helyzet, hogy utána 1-2 napig nem szabad futni, mert annyira szét van gyúrva az ember. Még Szegeden volt benne részem. Azóta kerülöm az ilyet. ;)

Én igazából (tudod sok ember sokféle tanácsot tud adni kéretlenül) azt nem értem nálad, hogy vagy egyáltalán nem futsz egy hétig, aztán meg zúzol egy 170kilis hetet. Szóval hogy nincs nagyon átmenet. Miért nem csinálsz néha olyat, hogy könnyű, rövid futásokkal pihened ki magad (akár 2-3 hétig, heti 60-70-80 kilikkel). Ennek az az előnye, hogy megvan a napi betevő nyalókád, és mégis kipihened magad a végére. :) 

Uff. Szóltam.

hoppácska!!!! köszi Vera, hogy ezt leírtad, mert így talán pecsenye barátunk is rájön, hogy ez nem csak az én mániám, amit állandóan hajtogatok neki...

Na, Vera leírta a tutit, tessék megfogadni a jövőre nézve! Nagy igazság...

Ekkora hülyeséget, hogy átmenet, meg ilyesmi... Ez a Vera biztos nem futott még egy métert sem sose, azért beszél ilyeneket.  :-D

nézzétek meg mateve edzésnaplóját.. vajon miről beszél a csajszi? átmenet? jó ötletnek tűnik, majd egyszer kipróbálom..

megnézheted nyugodtan pl. a sárvár  utáni heteket.... és engem el is kerülnek a sérülések, ha ez eddig nem tűnt volna fel neked... öcsisajt :D:D:D

Mateve edzésnaplóját nem merem megnézni, mert elszégyellem magam, látva az én és az ő heti adagját. Nála az átmenet amúgy is csak azt jelenti, hogy futás közben átmenet A-ból B-be. :-D

Nézzük pl. sárvár után a heteket. Én két hétig a futásra nem is gondoltam, ő meg már futkosott vígan. Te is. Nem tudom, miből vagytok ti összerakva, de hogy nem egészen emberből, az tuti. Neked az achillesed meg még szerintem garanciális, csak még nem jöttél rá, hogy pontosan melyik részét kellene megjavítani, de aztán mindketten megállíthatatlanok lesztek, vagy már vagytok is. Én csak irigykedni tudok még avval együtt is, hogy te most épp fájsz.

Ja, van pár ember, akinek én sem nézem az edzéseit, mert befrusztrálódok és el a akarom tüzelni a futócipőimet. Teljesség igénye nélkül, mateve, galopp, pecsenye ...

Egyrész jobbulást, másrészt megnyugtat a tudat, hogy a földet mégsem szállta meg egy idegen civilizáció, akinek néhány tagja kis hazánkban rója kilométereit:)

De tényleg jobbulást!!

Jobbulást kívánok itt is! Aztán majd nézem a porfelhőt mögöttetek ;)

Először is gratula a 48 óráért....másodszor igaza van Mikinek, már Én sem merem nézni a naplótokat:-) A sérülés miatt ne aggódj, a szervezeted akart pihizni egy kicsit....Minden okés lesz az UB-re:-) Hajrá!

Azt szokták mondani, hogy mindennek oka van, ami történik velünk!! Ennek is meg van az oka, csak jól nézz a dolgok mélyére:)))))) és még 1 okosság: ha nem lehet úgy ahogy akarod, akkor akard úgy ahogy lehet:))))) befogtam!!!!!!!!!!!! :))))))