Összehasonlítást végeztem a tavalyi és idei első negyedévemről. A tavalyi év egyébként a leggyengébb volt az eddigiekben, mióta futok; remélem ez így is marad, azaz az idei jobb lesz! :)

                               2008                                             2009

 január               38.4km futás                                        0km

február        65.6km futás+2km úszás             2.6km futás+0.5km úszás (a hó utolsó hétvégéjén)

március             44.6km futás                       45.5km futás+8.1km úszás (10, ill. 8 alkalom, időben az úszás több)

Összességében a tavalyi a jobb, de remélem, ez a mostani március tényleg csak a kezdet, és ennél csak jobb hónapok jönnek! (De legalábbis rosszabbak nem...)

Az úszásnak nagyon örülök, hogy rákaptam- tavaly is februárban kezdtem el, de ott 2 alkalom után valamiért nem sikerült többször menni. Most az ízületeim miatt sem merek többet futni, az úszás viszont nem árt állítólag, ráadásul tényleg nagyon élvezem! :) Fejlődtem is az egy hónap alatt: eddig végig kiemelt fejjel úsztam, most egyszer csak rámjött, hogy ki kéne próbálni a vízbe tett arccal úszást, és nagyon jó érzés volt- legközelebb már úszószemüvegben mentem, nagyon jó a víz alatt nézelődni!!! (Megérte a beruházást- nélküle csak becsukott szemmel mertem betenni a fejem.) A 3-5 tempó _úszás_vízbetett_fejjel_ után 2-3 _levegőkapkodás_-tól is eljutottam már oda, hogy képes vagyok 1-1 hosszt (25m) úgy végigúszni, hogy 3-4 tempó után 1 alatt veszek 1x levegőt- csak ez a levegő egyelőre kevés, de majd még gyakorolom.

Tervek: a következő 3 hónapban jó lenne a futás távját lassan emelni, mondjuk 50-55-60km, az úszást meg tartani, esetleg 10-12km-re tudom növelni (heti 2-nél többször nem hiszem, hogy szánnék rá időt, de 3/4 óra helyett 1 még beleférhet, meg talán picit tudok még gyorsulni is.) Azaz a júniussal nem tudom, mi lesz, akkor bezár az uszoda, a strandra nem lesz ennyi alkalmam elmenni :( (messzebb van, az már nem fér bele a délutánba, hogy a gyerekeimért is odaérjek- az uszi kb 300m tőlünk; bár a 2. fele már szünet, majd meglátjuk).

...az nagyjából megvan. Heti 2 úszás, 2 futás a terv, kb. sikerült is tartani márciusban. Most már csak a távokat kéne lassan emelni- bár a tavaszi szünet miatt az úszások lehet, hogy kimaradnak, ill. a szakdolgozat leadási határidejének közeledtével lehet, hogy inkább arra próbálok majd időt szánni, szóval a visszaesésen sem lepődnék meg, de remélem, nem lesz!! (OFF Szakdoga: Már másodszor vettem fel, de most sem igazán haladok vele.. :( Ha most sem adom le, legközelebb csak akkor veszem fel, ha már nagyjából kész lesz.)

Jó hír (még mindig OFF), hogy a rigónak 4 tojás van a fészkében, és szépen költi is őket- húsvétra már lehet, hogy kisrigóink is lesznek! :) (Ha van köztetek madárszakértő, akkor várom a jótanácsokat ezzel kapcsolatban.. Állítólag kimennek a fészekből a fiókák, az erkélyt zártabbá kéne tenni.)

A mai 8.4 km-es futás hosszúnak számított eddigi (idei) futásaimhoz képest, de elég jól ment és jól is esett! Remélem, az ízületeimet sem viselte meg.. Jó lenne, ha így tudnám folytatni, mint az elmúlt 2 hétben: 2 úszás+10km körüli futás hetente. Ez a terv a következő hetekre is, aztán a km-t jó lenne emelni.

Képzeljétek, az erkélyre kirakott ex-karácsonyfánkra befészkelt egy rigó! :)

Így válnak az álmok valóra! :) Ha nem is teljesen annyira könnyedén ment a futás, mint álmodtam tegnap, azért majdnem olyan volt. Görkorit nem vettem fel, viszont találkoztam két görkorizó kislánnyal. A tempóm is egész jó lett- éreztem a beépített napelemek hatását, ahogy az minden tavasszal lenni szokott....

Egy probléma volt: túlöltöztem. Először kesztyűt is húztam, de azt szerencsére mégis itthon hagytam. A póló fölé viszont felvettem egy vékony hosszú ujjú garbót, egy vastag termopulcsit, meg a vékony széldzsekit... Ahogy kiléptem az ajtón, tudtam, hogy sok lesz, mert nem fáztam, és tényleg melegem is volt futás közben. Másik szerencse, hogy  a vastag sapkát sem húztam fel, az sem hiányzott, egy vékony sildesben mentem, az utolsó km-en már szükség is volt rá az előbukkanó nap miatt (addig borult volt az ég).

 TAVASZ!!!   TAVASZ!!!  TAVASZ!!!