Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 148 160 km-t sportoltatok
Ej, mi a kő... ;-)
Másodperc alapú számlálás Smile
KoVerA | 2007-01-03 15:00:16 | 5 hozzászólás

Ma futottam először 2007-ben. 9:02 9:21 9:04 8:42 9:09 9:06 9:08 7:12 lettek a köridőim, iramjátékos futásnak írtam be. Attól iramjáték, hogy a körök végén belehúztam, hogy ne nagyon csússzak ki a 9 perces körátlagból.. Persze a végén a lefelé meneten behoztam volna úgyis, így a tervezettnél 1:17-tel jobb időt futottam.. (9.6km/1:10:43)
Elhatároztam, hogy mivel papír alapú naplóm úgysincs (legalábbis egyelőre), nem kerekítgetem az időimet, nem futok kicsit tovább, hogy egész vagy fél perc legyen, hanem a másodperceket is úgy írom be, ahogy épp vannak a futás végén.
Érdekelne végre az is, mennyi pontosan a kör hossza, amin futok. Bicajjal és térképen méregettem, 1.2-nek számolom, de néha úgy tűnik, lehet akár 50m-rel több is. De lehet, hogy tévedek, és kevesebb? Mindenesetre a karácsonyra kapott lépésszámlálóval a múltkori futást és a mostanit összekombinálva lehet, hogy így van. (90cm lépéshosszal jönne ki- lehet akkora a lépésem, ha 161cm magas vagyok?)
Nem volt túl hideg, de eléggé fújt a szél, viszont a nap sütött, jólesett a futás! Smile

5 hozzászólás

oleandro 6346 napja
oleandro képe

Nekem is van ilyen lépésszámláló pedometerem, és nekem nem igazán vált be. Általában a gmaps-pedometerrel mérem le az utat, és rajtam van ez a lépésszámláló is. Hát kiderült, hogy a lépésszámláló távolságmérésre abszolút alkalmatlan.mert a lépéshosszom nagyon változik. Függhet a talajtól,domborzattól, távtól, intenzitástól, stb. Ha a gmaps távolságot elosztom a lépésszámmal,  103 és 115 cm között mindenféle lépéshossz kijött már nekem. A decemberi összes futásom alapján az átlag lépéshoszom pedig 109.7 lett. Szóval egy közepesen hosszú futáson akár 1 km-t is tévedhet a lépésszámláló (legalábbis nálam). El is döntöttem, hogy távolságmérésre ha lehet, nem is fogom használni, csak arra, hogy megállapítsam vele, hogy éppen mekkora volt az átlagos léptem az adott edzés során.

KoVerA 6343 napja
KoVerA képe
Kösz, hogy leírtad a tapasztalataidat! Azt terveztem, elviszem mindig a futásra, aztán jó sok km-ből kiszámolok valami átlagot, ill. megpróbálom megfigyelni, a sebességtől mennyire függ esetleg a lépéshosszam. Néha azért jól jönne egy viszonylagos mérés, ha olyan kedvem van, hogy összevissza futkossak esetleg! Egyre többször van ilyen, csak szeretem tudni a távolságot, ezért többnyire maradoka  megszokott, de lassan már unalmas körön...
Cuha 6343 napja
Cuha képe
Nem hiszem, hogy ekkorát téved a lépésszámláló. Technikás tájfutóknál bevett dolog távolságmérésre a lépésszámlálás. Persze csak fejben nem eszközökkel. Le kell mérni edzésen 100m-es szakaszon (tuti 100 méter pl atlétikapálya) a dupla lépések számát. Dupla lépés= csak az egyik láb lépéseit számolom. Jó sokszor, majd átlagolom. Nekem 60 lépés (160 cm testmagassághoz kb 83 cm lépéshossz). Namármost, ha versenyen egy támadópontról ( pl. útkereszteződéstől) kell 50 métert haladnom a bólya felé akkor csak leveszem az irányt és leszámolok futás közben 30 lépést. Ha jól tartottam az irányt akkor már ott is vagyok a pontnál. Akkor is ha bozótosban, csalánosban, felfelé vagy lefelé futok. A lépéshossz kiátlagolódik hosszú távon. Felfelé rövidebbet de lefelé hosszabbat lépünk néhány centiméterrel.
Távolságot legpontossabban tájfutó térképen lehet mérni. Nem tudom hol szoktál futni, de ha megírod megnézem van e róla térkép.
A lépésszámláló herkentyűk pontatlansága inkább a mérés módjából következik. Egy kis kapcsoló üti meg az érzékelőt minden egyes rázkódáskor. Ennek a mozgó kis alkatrésznek az érzékenysége a döntő. Milyen rázkódásra üt? Lehet, hogy még egy tüsszentésre is? Legtutibb megoldás a cipő sarkában elhelyezett nyomásmérő érzékelő volna...
Amatőr 6343 napja
Amatőr képe
KoVerA, a "Mekkora távot futottam ma?" kérdésben Steve és DieM élénk eszmecserét folytatott. Az ő technikai kütyüjeik kétféle módon, de közel egyforma eredményt hoztak ki (kb. 5.3 km-en tán 80 méter különbséggel.) Csak amennyibe kerülnek ezek a csodák... :)
Az internetes gmap-pedometer.com is segít, ha pontosan felismerhető a futott terület.
oleandro 6342 napja
oleandro képe

Ahogy offline edzésnaplómat nézem, leginkább a pulzusszámmal korellál a lépéshosszom, amit elsősorban az edzéstípus (hossz,intenzitás befolyásol). és nálam ebből volt  ilyen is, olyan is. Tehát ha tudod, hogy milyen edzést akarsz csniálni, arra azért be lehet lőni egy lépéshosszt, ami nagyjából jó lesz távolságmárásre. Úgyhogy at javaslom, az elején ismert hosszon teszteld nagad, hogy mikor mekkorákat lépsz, és aztán már az össze-vissza bolyongások hosszát is jól le tudod mérni. (én legalábbis azt tervezem, mert én is utálok előre eldöntött útvonalat követni)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (2 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (3 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (3 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (4 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-09 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (2 bejegyzés)
2007-07 hó (4 bejegyzés)
2007-06 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (5 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (6 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-11 hó (2 bejegyzés)
2006-10 hó (2 bejegyzés)