Elindultam egy laza 12km-re (1:25-öt terveztem, de féltem, kicsúszok belőle), végül tempófutás lett belőle..

Szokásos köröm a 'hegyen' (inkább domb) van, 1.2km-es. Az odaút, és a visszaút is ennyi, így nem kell külön számolgatni. Fölfelé általában a kezdeti lendület  elég jól szokott vinni, aztán az első körben lefáradok, pihenek, lassabb lesz, annak ellenére, hogy sokkal kevesebb szint van benne.

Ma 8:26 lett a felfelé, és azt gondoltam, ebből nem szabad lassulni, mert akkor nem lesz meg az 1:25. Kicsit belehúztam, erre 8 percen belül lett. Hoppá! Próbáltam tartani a tempót, ha nem is túl egyenletesen, de azért ment, 7:53-8:00 jobbról zárt intervallumba estek a köridők. A lefelé 7:08 lett, így összesen 1:19-cel, a tervezettnél 6 perccel jobbra sikerült a futás. Hurrá!

Jutott eszembe, hogy tavaly novemberben is volt ilyen szép idő- akkor térdnaciban mentem, amire meg is jegyezte egy ismerős bácsika, hogy novemberben azért már nem kéne így öltözni. Most hosszúban mentem, hogy a zsebébe tudjak pakolni, de fölül most is csak póló volt rajtam, és nem sokáig fáztam.