A futásom nagyrészében sütött a nap. Nem ezt akartam írni, csak nem jutott eszembe semmi jó cím; a napsütés viszont jó! :)
Szép a tavasz, csak igazi áprilisi, hol meleg van, hol hűvös, az eső remélem ma nem fog esni.. Na, az időjárásról szóló értekezésemet ezzel befejeztem...

Ma megint egy órán túl futottam, de 10 km-en innen.
Legutóbb azt is kigondoltam magamban, hogy amíg nem fogyok le 70kg alá, addig ""büntetésből"" nem futok 10km fölött- erre már rögtön akkor megszegtem, talán ezért sem mertem beírni! ;) De alapelvnek szerintem korrekt, a térdeimre is tekintettel kéne lenni. Most úgy tűnik, jól vannak, hisz csak 9.6 km-t futottam! (1:09:53 alatt.)
Félve írom le, de úgy tűnik, fogyok, ha nem is túl gyors tempóban. De a "hosszú" futások kimondottan előnyösek a fogyáshoz, és nekem most ez az egy óra is hosszúnak számít. 

Tehát a terv: hetente 1x egy min. egyórás futás, +2x rövidebb. (Eddig 3, min. félórás futás volt a cél.)
20km-t jó lenne minden héten elérni, aztán a nyárra feltornászni 30-ra. Ha a fogyás üteme marad, akkor addigra 70kg alá is kerülök, így jöhetnek a tizen-x kilométerek, ill 65kg környékén akár a 20km is, esetleg félmaraton... Legkésőbb őszre, csak hogy időkorlátot is szabjak magamnak.