Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 144 643 km-t sportoltatok
Ej, mi a kő... ;-)
Tófutások, nyavalyák
KoVerA | 2007-04-09 11:54:36 | Nincs hozzászólás!

1. Azt hiszem, a 2. félmaratonom volt Balatonalmádiban az esti feles két évvel ezelőtt. Előtte már körbefutottam Orfűn a tavat, s mivel irigykedtem :) azokra, akik nagyobb tavakat is körbefutnak (Tisza, Fertő, Balaton), megálmodtam, hogy én is egyre nagyobb tavakat fogok körbefutni, végül a Balatont is. Filóztam, melyik lehetne a következő, és tesómmal megbeszéltük, hogy a Velencei-tó. Ez a lépés tehát megvalósult. A következő azt hiszem kicsit odébb lesz, valószínűleg ezt kell még egy kicsit gyakorolnom, mielőtt továbblépek. :) (Ha nem is a tó körül, de a 30km feletti távokat mindenképpen. Csak előbb kéne még több 20-25km-t is futni...)  

2. És a nyavalyák: a tófutás végén már éreztem, hogy a térdeim kicsit túl lettek erőltetve, de másnap még nem volt velük semmi gond. Kedden viszont jó mászkálós-intézkedős-rohanós napom volt, és egy sietős leguggolós cipőhúzásnál a bal térdem azt mondta, neki ez már sok(k). :(( Ezután úgy mentem a lépcsőn fel és le, ill. leülésnél-felálásnál úgy mozogtam, mintha a bal lábam fából lenne. Ha véletlenül behajlítottam, önkéntelenül is felkiáltottam picit. Járásnál egyébként nem fájt. 1-2 nap alatt sokkal jobb lett, de ezalatt sikerült a bal térdem kímélésével a jobb térdemet is megfájdítanom, bár nem annyira, mint a balt. Gondoltam, vasárnap megpróbálkozom egy szűk félóra futással, de végül máshogy alakult a programom. Lehet, hogy jobb is, talán majd ma teszek azért egy kísérletet. Ha nem árt neki a futás, akkor szeretnék a héten legalább 10km-t összehozni. A múlt heti 0km nagyon nem tetszik. (Persze ha úgy veszem észre, hogy árt, akkor enm erőltetem, de régebben volt már gond  a térdemmel és akkor a lassú futástól kezdett javulni, amikor a pihentetéstől már nem változott semmit az állapota.) Túl sokat semmiképp nem fogok futni mostanában, mert a suliban is egyre több lesz a zh meg házi, azokra is kell az idő.
Másik nyavalya a fogfájás, már régóta halogatom a dolgot, de ideje lesz végre elmenni fogorvoshoz....

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (2 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (3 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (3 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (4 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-09 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (2 bejegyzés)
2007-07 hó (4 bejegyzés)
2007-06 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (5 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (6 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-11 hó (2 bejegyzés)
2006-10 hó (2 bejegyzés)