- Január 1-jén határozd el, hogy április 15-én 10 km-es versenyt teljesítesz és hogy ne legyen túl egyszerű, tűzz ki egy 48 perces időcélt is. Mivel az elmúlt két hétben egyszer bírtál kijutni futni, ezért csak hatos dobással indulhatsz el a START mezőről.
- Az első héten mind a három betervezett edzésedet megcsináltad, sőt a versenyre is beneveztél, lépj előre kettőt.
- Még két hét elteltével is lelkes vagy, húzz egy szerencsekártyát: havas futás!! Mivel még csak január közepe van, próbáld hitelesen eljátszani, mennyire élvezed!! 
- A nem annyira jólesős futást is becsülettel behúztad, újabb szerencsekártyát húzhatsz: a következő edzéseden vizuális élményérték teszi élvezetesebbé az edzésedet!
- Már majdnem egy hónapja alapozol, lépj előre hármat!
- Szerencsekártya mezőre léptél: enyhe megfázás. A mezőről bármit is dobsz, csak 1-et léphetsz előre.
- Megúsztad a megfázást komolyabb szövődmények, mi több, edzéskihagyás nélkül, még egyet dobhatsz!
- Mivel ez társasjáték, futótársad unszolására a radarkép látványa ellenére lemész futni. Mire leérsz, döbbenettel veszed tudomásul, hogy tééényleg szakad az eső, a hétvégi hosszú futásból csak 5 km lesz. Egy dobásból kimaradsz.
- A következő héten végre már tudsz kicsit iramjátékozni, lépj előre kettőt.
- Az időjárás előrejelzést figyelembe véve átszervezed a futásaidat, hogy a gyorsabb edzést még szárazon megúszd, húzz egy szerencsekártyát: a következő hosszú futásra két futótársad és kellemes futóidőd lesz!
- Végre elég sokat futottál, el is fáradsz bele, ráadásul az eső is esik egész héten: két futás... izé, dobásból kimaradsz.
- Lelkes vagy, hisz közeledik a március! Jöhetnek az erősebb és gyorsabb hetek! Húzz egy szerencsekártyát: -10 fokos hidegek, 10 centi hó.
- Kitartasz, futópadon oldod meg a következő edzést, húzz még egy szerencsekártyát: még 10 centi hó, lépj vissza hármat.
- Végre tényleg itt a tavasz, ismét nem hagysz ki edzést, mintha még gyorsulnál is. Lépj előre egyet!
- Ismét szerencsekártya mezőre léptél: újabb lehűlés, újabb 6 centi hó. Gondolkodj el azon, hogy ismét futópadon csinálod meg az edzést...