... hetente egyszer badizom :o)

Nna, ha ezen a fantasztikus kis rigmuson kívül még némi izom is épült rám ma délután, akkor igazán megérte.
Azért jó volt. Mert az van most kitalálva, hogy péntekenként konditerem, hétvégén hosszú futás, meg úszás kombó. Mondjuk a mostani időszak még nem pont ilyen lesz, mert holnap ugye meló, aztán viszont őszi szünet, és lesz úszás jövő héten -remélhetőleg- kétszer is.

Ma meg leballagtam a terembe, és majdnem azzal kezdtem, hogy sarkonforulok, mert annyian voltak. De mindenütt. A különböző súlyzós kínzópadokon, de az összes kardiós gépen is. Aztán vettem egy mély levegőt, csak kértem egy öltözőkulcsot, aztán átvedlettem. Mondjuk az egész nem tartott több, mint 93 másodperc, tekintve, hogy innen kb. 17 méter a konditerem ajtaja, és így nagyjából el tudok készülni itthon, de azért egyhosszúnaci meg egy dzseki csak volt rajtam. Ezalatt a kb 93 másodperc alatt egycsapásra megszűnt a tömeg, ahogy kiértem, csodák csodája. A 3 futópadból 2 szabad volt, szóval uzsgyi. A futópadon ugye 7 kili a tűrésküszöböm (meg amúgyis épp annyi kellett most a heti 30-hoz), és ugye itt én nem szeretem a monoton egyenletest, tehát valamit bele kell rakni. De most nem akarok gyorsítani, a tél nem arról szól. De óóóóó, hisz van itten egy emelkedő funkció!! Hát, játsszunk vele!! 14×200m extrát akartam belefutni, úgy 1-től 10-ig (mi az vajon, fok vagy % ??) még gond nélkül ment a dolog, 10-nél eljött a lélektani határ, és kezdett keménnyé válni a dolog. Így aztán a 11-12-13-14 százalék/fok nem került kipróbálásra, maradtam 10-en. A sebesség meg közben 10,5km/h-ról 10-re csökkent, de azért nem rossz dolog 10km/h-ban nyomni a 10fok/százalékos emelkedőt. Ugyehogy?? Aztán elfogyott a 14×200, még futottam kicsit, meg vagy 200m-t gyalogoltam, majd mikor lejöttem a gépről vittek a lábaim. Nagyon bulis volt.

Kicsit regeneráltam magam a mosdóban, meg cseréltem pólót, és visszamentem még egy háromnegyed órácskára kicsit hasizmozni, hátizmozni meg karizmozni, és jól is esett, csak tartok tőle, hogy holnap csupa erő meg izom helyett csupa erőtlenség és izomláz lesz :o)