Elmélkedések – edzések

Amikor januárban elkezdödik a suli, bemegyek s beszélek az uszo ezdövel, hogy minden edzésen mérje le Cheetah-t 200m-en. Cheetah elmondása szerint elég sokat usznak, de ugy hogy 50m, pihi, 50m, pihi … Ez igy nem jo, mert igy soha nem uszik 200m-t egyben, pedig ahhoz kell hozzászoknia. (Megjegyzés – mert tudom sok tanár olvassa az oldalakat – itt a tanév januárban kezdödik, az év igy épül fel: jan-feb-márc tanulás, április – szünet, máj-jun-jul tanulás, augusztus szünet, szept-okt-nov tanulás, s végül december – szünet.)

A versenyen sok gyekeknek (a rivális srácnak meg a U13 nyertesnek is) Road bike-ja volt, Cheetah viszont egy elég nehéz montival volt. Egy jo Road Bike-ot kell keresnünk neki is. Ian megígérte, hogy körbenéz, mert konténerekben szoktak behozni használt kerékpárokat, s néha ki lehet fogni egy-egy nagyon jo Road Bike-ot. Szoval most várunk, reménykedünk hogy lesz februárig.

Kiszámoltam, hogy Cheetahnak 14-15%-kal javulnia a bringán meg a futásban az elkövetkezö évben, hogy a U13 nyertes szintjére emelkedjen (nem számítva, hogy a srác is javulni fog). Uszásban viszont min 20%-os javulásra van szükség. A futásban ez azt jelenti, hogy a szokásos 3.6km-es futó távot 17perc alatt kellene teljesítenie (jelenleg 20percen áll a rekord). Mondjuk ez a távon elég jo kis szintemelkedés van, s a triatlon távok nagyjábol sik területen mennek; de ez már bonusz lesz. Igy ö lesz a leggyorsabb. Persze ezeket csak magamnak számolgatom, nem tömöm ezzel a fejét, mert ebben a korban még éveznie kell az edzéseket, nehogy feladja néhány év alatt.

Az elmult honap átlag bringa sebesség lecsökkent, de ez nem visszaesés, mert utvonalat vátloztattunk. Eddig autoval kellett Cheetah-val mennem, hogy vigyázzak rá – néhány örült autovezetö / buszok miatt. Találtunk egy 7km-es kört a farm környékén, amin egyedül is mehet, viszont kátyus, “off-road”, tele emelkedövel, igy sebesség átlaga lecsökkent. Ez engem is egy kicsit felenged, s akkor is tud ezdeni amikor én a munkahelyemen vagyok. Az ör a kapunál minden 7km-en lejegyzi, szemmel tartják, hogy kinn van. De ezzel arra is probálom tanitani, hogy önállóan edzen, s csalás a km-eken (hamarabb fordul stb) vagy idön, azzal saját magát csapja be. De azért a bringán van egy CatEye… Viszont a futánál csak önmaga van. Szinte minden edzésünk olyan mint egy time-travel. Nagy öfegyelemre van szükség.

Elmélkedések – weboldal

Pénteken sikerült feltöltenem az elmult hetek edzéseit. Ekkor láttam, hogy sepi is nagyon sokat dolgozott. Vannak már statisztikák! Nagyon jóóó! Mivel az internetem nagyon erratikus a számítógépemen is tartom az edzéseket (persze nem olyan szép rendszerben amit itt sepi felépített), s amikor lehivtam a decemberi statisztikát meglepve láttam, hogy 70km különbség van a bringán. Probáltam elhivni a decemberi bringázásokat naprol-napra, hogy megtaláljam a különbséget, de nem sikerült. Sepi, talán lehetne egy ilyen funkcio is…

Az EdzésNapló statisztika nagyon érdekes! A futásnál találtam, hogy max 500km 24ó.. Gondoltam megkeresem ki is futott ennyit s hogyan…

Ekkor láttam Cuha bejegyzését még a 9.-ei verseny adatoknál. Bocs, hogy ennyire elvesztünk, vagy inkább elhavazva (?), habár havat rég láttunk! Reméljük a kutyus felépült, nagyon szurkoltunk. Nekünk meg 2 cicánk vannak, az egyiket Cheetah mentette meg. A sulinál az uton találta betegen, kb 10napos volt csak, egy hétig vittük injekciora, de megmaradt. Akkor fülei vannak, hogy elneveztük Denevérnek.

Nagyon élvezem Hauanita bejegyzéseit, ismerös utak, a Tisza-part…. Szívemben mindig “Szögedi” maradok.

Zilaci meg írónak is lemehetne (vagy az is??). Jo sztorik, nagyon élvezetesen megírva.

Amatör, Atom, KoVeRA bejegyzéseitöl kiderülnek borus napjaink.

Külön köszönjük pen és sepi támogatását!

Talán magam is elkezdek futni? Oly sok szép történetet olvasok itt. Mondjuk azért legyalogolom a km-eimet a munkahelyen... Azért félek kardio mozgástol, mert bármikor megprobáltam futni, akkor csak belélegezni tudok, de ki már nem, s az egész dolog fulladozásba torkollik. Régen vívtam meg lovagoltam elég komolyan. Viszont ezek egyik sem igazi kardio, inkább izomtömeg kell, meg jo nagy adag mentális koncentrácio. Jogáztam is egy ideig (a gyorsabb fajtát), de idö hiányában feladtam, inkább Cheetah-t vittem bringázni. Még megtárgyalom a dolgot magammal, csak idöpontot kell még kérnem magamtol.

Talán Cheetah is elkezd beírogatni, van rá esélyem, mert most már nem annyira ágaskodva ellenzi, amikor felhozom a dolgot.

Szeretném beírni Cheetah összes edzéseit visszamenöleg januártol, meg a szintkülönbségeket is beirni meg kiszámolni rendesen, mert most már van rendes altiméterünk. Jo kis project lesz…

Mindenkinek Boldog Uj Évet!!!