Tegnap előbb mentem melóba, hogy be tudjak menni a konditerembe futni. "Kemény" 1,6 kilit sikerült is, ez annyi, mint a szokott helyemen 2 kör. Egyre kevesebbszer kell belegyalogolnom, és kevesebb ideig is:-) Ha ezt a távot végig tudom futni, akkor megemelem még 1 körrel, 2,4 kilire. Naggggyon komoly
.
Amit nem értek: mikor melóban mondom, hogy bringával járok, és voltam futni, kb. úgy néznek rám, mintha azt mesélném, hogy sziklát mászok, vagy ejtőernyőzöm. Nem értem, miért?
A változatosság kedvéért megint esik ![Cry Cry](http://www.edzesonline.hu/tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif)
Mivel teljesen elkényelmesedtem, és az erőnlétem sehol nincs, próbálok kicsit változtatni. Egy ideje bringával járok melóba (7 km), és annyit már haladtam, hogy az emelkedőkön is feltekerek, nem kell tolnom a bicót, ami 12 őra meló után nem rossz (nekem
)
Ma meló után lementem a konditerembe, mert jó tudni, honnan indulok.Bemelegítésként tekertem 7 kilit, kíváncsi voltam,. itt mennyi idő alatt sikerül. 14 perc lett, ami a fele annak, amennyi alatt hazaérek a forgalomban. Ezután jött a futópad, 12 perc. Nekem már az is eredmény, hogy nem álltam meg, nem estem össze, csak párszor belesétáltam. Ráadásul a futás több volt, int a séta:-). 1400m lett
. Innen indulok, remélem, javulni fognak az eredményeim.
Mivel a teremben lóg egy boxzsák, levezetésként ütögettem kicsit, élveztem:-).
Szerencsére jöttek értem kocsival, nem biztos, hogy a buszra fel tudtam volna szállni:-)))).