Madélelőtt egy kicsit szobabringáztam,bemelegitettem.30 percet tekertem,televiziót nézve

Ezután ,miután már felöltöztem, a régi idők tapasztalatai szerint-ha nem öltözöl, nem indulsz.Mindig ez a rész a legnehezebb, ha már felöltöztél, akkor már nehezebb megmagyarázni, miért neindulnál el.

Most vagyok 98kg,magas  vércukrom és kicsit a vérnyomásom is.

Szintén régi tapasztalatból tudom, hogy 160-asvérnyomást 2 hónap alatt nyomtam vissza 110re.

Jó,jó ez 26 éveskoromban volt, de tán csak öregedtem,más nem változott?!

A súlycsökkenés a vércukorra is állitólag jótékonyhatással van!

Ha tudom megcsinálom az idén a 2016 km futva és tán az általam, magamnak-is,elinditott 20160 km bringázást is.

Legnagyobb eredményt azonban attól várom,hogy ;

lefogynék 83 kg-ra

-Vércukrom stabilizálódik normál szintre, pillanatnyilag 2-es tipusú gyanús vagyok.

Vérnyomásom is normál szintre kerül.

-Ha jó kondiban leszek, jó kedvú is, ez pedig minden pénzt megér.

Nemfizetek nyugdij biztositást,inkább egészségsen amig birok dolgozok!

Jobb egészségesen vénen meghalni! Nem?