Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 124 670 km-t sportoltatok
Megcsinálom - azért is!

Lassabban - újrakezdőként

Flyke | 2013-04-16 15:33:09 | 4 hozzászólás

Lassabban haladok, mint terveztem, de a februári e.ü. miatti visszesést követően újult erővel folytatom.

Sajnos, ahogy most haladok, úgy tűnik, hogy nem lesz meg a 2000km-em az idén, de nem adom fel. Márciusban nem mindig tudtam futni, úgyhogy kiegészítettem szobabringával. Vigyor Egyenlőre 24 perceket (3km) futok lazán, lehet, hogy vagy növelnem kéne a távot, vagy gyorsabban kéne futnom. Most egyenlőre ez így jó, nem eröltetem meg magam, viszont kellemesen elfáradok.

Hétvégén beiktattunk egy kis túrát a Velencei tónál. Férjemmel gyalogoltunk, lányom és barátnője pedig görkoriztak. Ha már jól megy a futás, jó lenne végigfutni a távot.

Tegnap csináltam 1 képet az útról, ahol kocogni szoktunk:

Azt nem szeretem, amikor autós forgalom van itt, mert nagyon porzik. Régebben ez miatt úgy csináltuk, hogy letértünk az útról, úgyhogy, ha a belső kis ösvények is felszáradnak, valószínű, megint azon futunk majd. Télen jó volt Vigyor.




4 hozzászólás

monique 4048 napja
monique képe

sztem inkább a távot növeld egyelőre. :) hajrá!

Amatőr 4048 napja
Amatőr képe

2000 km egy év alatt?!

Azzal a hátad ögött simán egy erős maratont lehet futni pl., szóval bármennyire is motiváló tényező egy szép nagy kerek szám, ez a konkrét 2000 km túl sok.

Az itteni edzésnaplók statisztikai elemzéséből nem arra lyukadhatunk ki, hogy "Milyen ügyesek és kitartóak, nekem is fog sikerülni", mert a 2000 pluszos egyéneknél nézzük azt is meg, hány éve futnak, milyen távokat teljesítenek hetente és a versenyeken...

ha túl könnyednek érzed a terhelést, akkor ne az iramot növeld, hanem a távot, de ne egy konkrét szám bűvöletében. Ördögi kör indul el, ha a tervezett éves km-hez képest kicsit elmaradsz heti-havi szinten, aztán ezt be akarod hozni, amihez lehet, hogy a jelenlegi állapotodhoz illeszkedő extrém terhelés járul majd stb.stb.

A pulzustartományt nézed?

Hajrá! :)

Flyke 4048 napja
Flyke képe

Köszönöm a bíztatást, akkor maradok a táv emelésénél. Olyan szép tervnek tűnt a 2000km, aztán számolgatás után arra jutottam, hogy jó lesz, ha az 1500km meglesz, mert április van, és eddig alig 200 jött össze.

A terheléssel igyekszek óvatos lenni, igaz a pulzust nem nézem. Az össz eszközöm a stopper, és itthon a térkép.

A km hiányomat pedig megoldottam a szobabiciklivel, úgyhogy ami kimarad futva, azt pótolom bringával, így tán elérem a 2000km-t, és mint örök optimista, elégedett is leszek. :) És majd jövőre, vagy ha nem, akkor utána sikerül a 2000... Végülis ráérek... :)

Flyke 4048 napja
Flyke képe

Ma sütött a nap, de kicsit szemerkélt, így sikerült lekapnom ezt a szivárványt:  

:) Remélem, hogy látszik!

Az árokban még van egy kis víz:

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!