Kifeljtetted a nem futós napokon a futásról való gondolkodást :D...az is nagyon fontos :)....sok sikert és kitartást a továbbikban is, ügyes vagy, menni fog!

én meg egy e-t felejtettem ki az első szóból :)

Bölcs gondolatok! Esetleg a maradék napon-jó idő esetén bejöhetne egy kis biciklizés

Igen, igazad van, nagyon fontos a rendszeresség!!!

Érdekesen fogalmazod meg a pihenőnapokat :-) A tervezett regenerációs idő nem kifogás, hanem szükséges dolog az egyensúlyhoz.

És még egy javaslat, de ez szubjektív: ne a futás legyen fontos, hanem a cél, amiért elkezdted a futást. A motiváció a lényeg. A futás "csak" egy eszköz. (Ha a futás a cél, akkor nem szóltam.)

Kedves Stojesz! A regenerációs időn kívül is tudok kifogásokat keresni arra, hogy most miért nem kéne futni menni. Emberből vagyok vagy mi.  De ezeket a pihenő napra igyekszem időzíteni, nem nehezítve ezzel az edzésnapokat. A megfogalmazás erre vonatkozott. :) A cél az egészségesebb életmód és a több mint 30 kg fogyás. Így valóban a futás eszköz és nem cél.