Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 874 319 km-t sportoltatok
már nem vagyok szűz!

Nagyatád 2012!

tomcsi | 2012-08-24 08:55:21 | 19 hozzászólás

és eljöve a pillanat, amitől az ember rettegé :-))

 

...tehát a felkészülésem felrúgta a kintimeló, ahogy én aztat gondoltam...2-3 héttel a verseny elött ki, semmi edzés, napi 10-14 óra, helyenként 20, igen, éjszaka is meló...de nem íróasztal mellett ám :-))

gödör, sár, nagyflex...szívás :-))

 

edzés semmi, illetve vasárnap kis kocogás...

a verseny szombaton, eltudtam intézni a pénteki hazautat...19 órakor el is tudtunk indulni, 3X megállás útközben 10 percre, majd' elaludtam...hazaérkezés délre, bicaj fel, és irány Nagyatád...asszonyét is én vittem...leérés, közben itt is egy megállás, határeset voltam...

végülis odaértem, az is vmi egyíben...a lábam bedagadt a sok lógástól és nem mozgástól, bokám cipó...majd a víz lehűti :-))

 

kis szunya, hajnalban kelés...

 

úszás frankó idő, hála égnek neoprént nem lehetett használni, mivel nekem nem volt hehe :-))

körítés szuper...kis könny a szem sarkában, puszi asszonynak, és gyerünk...

frankón a tömegben kezdtünk, rugdostak össze-vissza...asszonynak jobban ment, én spóroltam az energiával mert messze volt a vége :-))

1. kör 45 perc...túl gyors, de legalább már csak a fele van, és a tömeg is eloszlott már...végig kínlódtam a szemüveggel, folyton párásodott...az uccsó 600 méterre már zsibbadt a kézfejem...ellenkezett a testem :-))

asszonnyal együtt ki, ő láthatólag jobb erőben...kis jópofi a műsorvezetővel, 1:43, jó idő, irány öltözni...kis evészet...no itt vmi közben...több feladatot adtam ki asszonynak, példul egy 2. kulacs beszerzését az én bicajomra, persze sehol, magáéra vett...mert az enyémen a helyét is ki kellett találni, nem volt eleve helye...a frissítést megszervezését, azt sem tette meg...tehát nekiláttam 1 kulaccsal, ő 2-vel...ráadásul az én gépem egy egyszerű Hervises gagyi monti, 26-os kerekekkel...nem néztek meg a depózásnál :-))

 

tehát usgyi bicikli...jól haladtunk, még előferdülhetett hogy 7 óra alatt befejezzük...3 óra környékén, gondolom a fáradtság jelentkeztével, jött egy bukás...a frissítőnél végig úgy csináltuk, a távolabbi az asszony, a közelebbi az én frissítőm...asszony másként gondolta egyiknél, mégiscsak az elsőt választotta...mivel jobb kézzel már nyúltam a kajáért, csak ballal tudtam behúzni a féket, ami az 1. fék, hogy elkerüljem az ütközést...akkorát estem mint a ház...szidtam az asszonyt mint a kocsis a lovát...feltápászkodtam, néztem törött-e valamim, bicaj kibírta-e...15 perc szöszmötölés, forgóm fájt, kézemmel tompítottam fájt, adrenalin dolgozott, menni kell tovább...

mivel könyöklőm nincs, tenyerem fájt, nem igazán tudtam a korábbi tempóban haladni...közben szitkozódtam...mert annyit nem mondott bocs...

közben bicajoslány lánca leesett, senki nem állt meg neki, mondom nekem már mindegy, télleg csak egy mozdulat volt...

kitaláltam, tv-ben láttam, hasonlóan a triatlon-tartáshoz lehet ülni, csal a könyökös a kormányra kell támasztani...egyre hosszabb távokat tettem meg így, közben picit kapaszkodva a bovdenekbe...elhagytuk az uccsó frissítést, egy örökkévalóságnak tűnt az uccsó 12 km...fel is vettem a pozíció...viszont, mivel izzadt volt a könyököm, lecsúszott a gumiról, jött a 2. esés...itt már eléggé kész voltam...úgy fizikailag mint idegileg...fogalmam sem volt hogy futom le a maratont...adrenalin volt, fel a bicajra és begurulás...

átöltözés, de ez már alig ment...fogom én ezt bírni?

együtt indulás a futásnak, legalább már csak ez van...

 

futás alig akart menni, de a fél órás kört amit kiszámoltam mindig belül érintettük...bicajnál a jó frissítés ekkorra már gyalázatosra zsugorodott, szinte vízen és dinnyén akarták lefuttatni a rendezők a maratont a versenyzőkkel...de lehet ha van más azt sem tudtam volna leerőltetni a gigámon...

5-6 körig így ment, de tudtam jön még pár legyűrnivaló :-))

asszony végig elöttem, ment volna, de engem várt...bár nem tudom hova rohant, bőven a szintidőn belül voltunk, mert a matematikus én vagyok :-))

6. körben jött a görcs...nem egyszerű ám, a combom hátul, vádlim elöl-hátul...azt sem tudtam merre nyújtsak...lépés is nehezemre esett...magnéziumom sehol...1 kör így telt sétával, aztán láttam a banyán menne már...pedig még így is szintidőn belül voltunk, feltéve ha később elmúlik valamelyest és tudok futni...mondtam neki menj, legalább neked sikerüljön, velem majd lesz valami...láttam be van sózva, nincs magánál, hagy menjem...elment...közben azért szólt a házinéninknek, szerezzen magnéziumot, ő szerzett is, be is kaptam egyből 2 magne b6-ot...gondoltam ettől 1-2 kör és viszonyélag rendbejövök...ha nem éreztem görcsöt, próbáltam futást imitálni, de 2 lépés után séta...próbáltam viszonylag gyorsan sétálni, de azt tudtam ez kevés a szintidőhöz...asszem 38 perc volt gyalogolva 1 kör...4 kör volt hátra...letelik ez valaha?!?!

kezdett enyhülni a görcs, egyre hosszabbaakat tudtam totyogni, futásnak nem nevezném...de kellett minden méter futás...jött az uccsó kör, és már láttam ha ezt végig sétálom akkor is meglesz...asszony közben lekörözött, 15 óra 13 alatt megcsinálta...ezért Gratula Neki!!!

közben én is beértem, 15 óra 53 alatt...mondtam asszonynak akivel eddig mindent együtt csináltuk meg, a maratont és az ultrát is, nézegesd a befutóképedet....egyedül vagy rajta...pedig mi lehettünk volna asszem az egyetlen befutópár idén...haragudtam rá nagyon, és soha nem fogom neki ezt megbocsájtani...bicajnál sokat vártam rá...

 

utána izomláz stb...2-3 körül lefekvés robotos mozgással, másnap 7-kor kelés, irány haza a bicajokkal, és irány vissza németekhez...3X meg kellett állnom aludni...

 

a combomon 3 hétig húzódott vissza a vérömleny ami az oldalamra eséstől volt...több zúzódás a kezemen...

 

jövőre másképp lesz, minimum annyiban hogy lesz frissítő segítőnk, és veszek egy komoly biciklit...

 

összegzés:

utolsó időkben edzetlenül, kifacsarva fizikailag, alvatlanul, sérülésekkel teli, de megcsináltam...Ironman lettem...bár én tudom nem az vagyok...Hero...ahogy megcsináltam arra kevés az Ironman szó...

 

Gratula Mindenkinek aki megcsinálta, és annak is aki megpróbálta!!!

19 hozzászólás

miki 4257 napja
miki képe

Tomcsi, ez egyéni sport, örülj, hogy neki jobban ment. Ne érje el, amit elérhet, mert te nem bírod a tempót? Amúgy gratulálok a kitartásodhoz, mégha nem is követendő példa az edzés nélküli ironman.

zoles73 4257 napja
zoles73 képe

hát ez igy egy kicsit kúszó -mászósra sikerült, de tetszett a leirás. Gratulálok HERO!

alouette 4257 napja
alouette képe

te hülye vagy, már bocs!:)

1.azt hittem kihagytad végül

2. irigy vagy az asszonyra, pedig megérdemelte

3.nem adtad fel...

De azért iszonyú grat mindkettőtöknek!:)

Czeglédi Ferenc 4257 napja
Czeglédi Ferenc képe

Minden elismerésem! Szép volt!

ÍNem semmi asszonykád van!

pudingman 4256 napja
pudingman képe

Tomcsi,

nagy gratula, és üdvözöllek a "hülyék" táborában!:-)

 

Egyébként, Mikivel értek egyet: ez nem egyéni sport. Az edzés nélküli teljesítésröl is igaza van, de azt én sem tudom betartani. 

Azért remélem, hogy jövöre, mind e ketten sok, sok edzésessel fogunk ott állni a rajtban:-)

torolt_12 4252 napja
torolt_12 képe

Te tiszta dinka vagy... Azé' Gratula! :)

Olvastam már itt arról, hogy miként lehet kevés edzéssel UB-t futni, láttam példákat arra, hogy kevés edzéssel is be lehet "valahogy" kúszni Ironman-en szintidőn belül. Húgom volt osztálytársa tavaly csinálta meg, 12 óra 40 körül ért be, közösségi adatlapján ez olvasható : "Újabban a triatlonnal kacérkodom" - azaz nem sokéves kemény felkészüléssel állom a sarat. (kistermetü, vékony srácról van szó) Nagyon nem úgy jött le, mintha régóta edzene... Korábban nem indult kisebb versenyeken-vagy nem közölte. :O

 

Nem tudom, ez nálam valahogy ledegradálja az egészet, most már csak arra gondolok, hogy talán nem is akkora 'Was ist das?' - megcsinálni... Elnézést kérek érte!!! Most már meg tudom fogalmazni, miért is nem vágyom annyira rá... megfordult ugyan a fejemben, de hamar elvetettem.

Bocsánt Mindenkitől, akit ez bánt, de nekem valami csalódás-féle ez olyan dolgokról, amiket emberfelettinek gondolok/gondoltam... Ha nem érzem lelkiismeretileg, hogy sokat készültem, keményen dolgztam, akkor inkább nem megyek még akkor sem, ha be tudnék érni valahogy... Ez kábé olyasmi, mintha valami az ölembe pottyanna... még akkor is, ha tudom, hogy igy még sokkal nehezebb célba érni!

snatch 4252 napja
snatch képe

Azért a "nem sokéves kemény felkészülés" nem zárja ki azt, hogy arra az egy Ironman-re bizony készült (max nem éveket, hanem előtte fél évig). Viszont az biztos, addig nem tudod meg, hogy mekkora "Was ist das?", amíg ki nem próbálod. Utána majd el tudod helyezni magadban.

torolt_12 4252 napja
torolt_12 képe

Bocsánat... de én félmaratonra készültem több, mint egy évet úgy, hogy nem nulláról, hanem heti 3-4 jóleső, súlytartó kocogásról! Egy picinke félmaratonra. A féléves felkészülés az én esetemben kevés lenne akkor is, ha már rövidebb távokon triatlonozok. Jó, ez már ide is átgyürüzik, hogy testalkat függvénye is, hogy kinek mennyi kell... Pont egy triatlonos mondta, hogy szerinte nincsenek nagy alkati-csontozati eltérések. Meg akkor ugye alkat kérdése is az a Wasistdas... 

Igen, itt a főszereplő a Blog irója kellene legyen, de mivel egyben tapasztalatot is oszt meg az ember, ezért magunkra is vonatkoztatjuk. Ez kikivánkozott belőlem! Egyszerüen sok olyat olvastam, ami miatt nem tudok hogy tekinteni egy adott megmértettetésre.

 

Én tisztelem a kitartást és az akaraterőt, még ha nem is úgy jön le, itt nem erről van szó.

torolt_12 4252 napja
torolt_12 képe

Mint tudjuk, minden mindennel összefügg ...

tomcsi 4194 napja
tomcsi képe

Mikinek mindene lehet de igaza nem :-))

még tán az ironman 10 parancsolatában is olvastam, az ironman nem verseny!!!!!

főleg nem a mi szintünkön...

 

nem vagyok irigy asszonyra...ha ez eddig nem volt világos nem is lesz az :-))

irigység nagyjából hiányzik a tulajdonságaim közül...

 

Puding:

Miki pont azt írta ez egyéni sport :-P

 

Orsolya:

egy fiatal szervezet akár edzés nélkül is képes nehéz dolgokra...40 sőt akár 45 meg még felette már cseppet nehezebb, több felkészülést igényel, főleg ha tartós hatást szeretne!

 

jövőre a cél...ha minden klappol, azaz nem lesz túl sok külföldi munka, a duplaironman...persze megint a negatívság jön elő itthon, de már nem akkora erővel mint az ironman ötletre...és nem sokára az eszközrendszer is támogatásul szolgál majd...lesz új bicaj, ami már verseny :-)), lesz neoprén, lesz jó szemüveg, bicajcipő...mikőmég...nevezésidíj-szállásra lé :-))

decembertől indul a mandula, addig hajszolom az eurót :-))

felmehetne 320-ra, többet keresnék :-)))

 

 

Bozót 4193 napja
Bozót képe

Jé, ezt én csak most olvasom! :D   Így a kényelmes fotelban olvasva kicsit komikus, de persze átérzem, hogy nem lehetett sétagalopp. Sajátos a humorod, de nekem lejön, hogy nincs itt irigység vagy komoly harag köztetek. Kicsit kiegyensúlyozottabb edzéssel, jobb géppel biztos lesz ez gyorsabb is! De biztos, hogy rögtön a duplára akarsz menni? Nem próbálod meg előbb, hogy ebből az időből mit tudsz faragni?

mata 4193 napja
mata képe

Tomcsi, előbb nézz meg egy duplát, vagy annak az utolsó 6-8 óráját élőben és utána nem akarsz rá menni :) Komolyan.

mtraining 4193 napja
mtraining képe

Gratula! Ultrabrutál vagy! :D Egyébként meg tényleg úgy lehet valóban maradandó élményeket szerezni ha kvázi felkészülés nélkül indul valaki ilyesmi versenyeken.

Azt csak halkan súgom meg, hogy bármilyen kis versenybringa, amit lehet kapni már akár 40 ezerért, órákat jelent egy montain bike-hoz képes 180 km-en. Nem beszélve arról, hogy mennyi energiát spórolsz meg vele.

Hajrá! :)

 

tomcsi 4193 napja
tomcsi képe

ha lenne másfélszeres iron arra mennék, de nincs :-))

nem nézem mert meghőkölök :-))

én is azon filózom minima 2 kéne, edzésre olcsóbb, versenyre drágább...

már figyelem mikor hova lehet nevezni, tervezgetem a jövő évet, volt több verzió, a főversenyek kialakultak, Balatonfutás márciusban, május dupla, július szimpla, közben nem tom mikor van Sárvár, oda is szeretnék, ami a főversenyeket elősegíti...ezeket tán idén még megélem itthon...aztán vége az idényemnek ha kimegyek :-))

nem úgy az asszonyénak, Spar, meg amit mondok neki ott elindul :-))

torolt_12 4193 napja
torolt_12 képe

Már nem mondok semmit... csak azt, hogy HAJRÁ! 

Bármit is tervezel hajrá!

Én is megbuggyantam azóta a maraton lefutásától, másképp látom, most azt is, aki annyira, de annnyira nagyon vágyik az UB-re. :)

Jóvanna, nincs abban semmi, ha valaki nagyot álmodik, felnőtt fejjel kezd bele valamibe.

(mondjuk aki nagyot álmodik, de az álomból visszarántja, hogy mi van, ha lesérül, és ki kell hagyni... uhh)

Tündüs 4193 napja
Tündüs képe

Hát én végigvigyorogtam , mert nagyon magunkra ismertem, csak itt én irkálok, nem az ember. Biztos, hogy másoknak furcsa, de én így szeretem őt :))), még ha néha  az összhang nem is jön össze. :)))

Gratulálok mindkettőtöknek!

tomcsi 4192 napja
tomcsi képe

maratonhoz gratula, ha publikus lesz megnézem :-))

a vigyorgás a lényeg...ezt nem lehet csak kökeményen csinálni, a vége nemvigyorgós egy dolog, a lényeg az öröm....

acconynak kiadtam a Spar-ra 4:15-öt, ha érzi fusson 4 órán belül, és futott 4:03-at...ebből simán lehet dupla...az én részem már más kérdés :-))

torolt_12 4192 napja
torolt_12 képe

Amúgy én is kábé annyit futottam, mint Te a maratonfüreden. 4.48.13

Hogy van azóta a lábad??? Mihamarabbi feltámadást kívánok!

H_Ildi 3954 napja
H_Ildi képe

Új bicaj: pipa, segítők: pipa. Mi baj lehet 2013-ban? :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-07 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-08 hó (1 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (1 bejegyzés)
2012-03 hó (3 bejegyzés)