Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 656 457 km-t sportoltatok
már nem vagyok szűz!

Ultramaraton, azaz 6 órás futás Baja!

tomcsi | 2012-05-29 06:02:04 | 5 hozzászólás

mivel szóba jött az ironman, logikusnak tűnt legyen elötte meg a következő lépcsőfok a tervben, az ultrafutás...a naptárt böngészve találtam Baját, asszony rábökött menjünk...naná voltak közelebb is 6 órások, nekünk jó a legtávolabbi...

 

már gyanús volt a pálya szintkülönbsége...csak 31 méter, mondhatja bárki az semmi 2740 méter alatt, viszont a terv 19 kör volt, mert nem tudtam a befejezetlen kört hogy számolják, gondoltam az a 2 km plusz belefér...és így már 589 méter megmászása jött ki...ami magában hordozta a feladat keménységét...mert kifogtam Maratonfüredet 1. maratonra, viszont utánaszámolva ott is csupán 200 méter körüli felfelé menet volt...gondoltam csak meg lesz valahogy, azóta edzettebbek is vagyunk, meg itt nem hosszú felfelé szakaszok vannak több kicsi, regenerálódunk...

 

nem aludtunk lent, spórelva a költségeken hajnalban levezettem...gond nélkül leértünk...volt is idő kis sétára, javasoltam sétáljuk végig a pályát, legalább megismerjük...elvileg senki nem futott még rajta, 1. verseny volt itt...sétálva semmi extra nem látszott rajta, télleg ahogy mondták sok árnyas rész, sok aszfalt, viszonylag kevés vacak minőségű út, megnyerő környezet...

 

tájékoztattak elötte mindenről, meglepetésemre a 2740-es pályából 2675-ös lett...rosszul emlékeznék?

nem hiszem, de kis utánaszámolás után így is jó a 19 kör...

 

jöttek a hírességek, Szilvi, Tibor, meg még sokan, párat már láttam itt-ott, kisebb bemelegítés, Puszi, és Hajrá...

 

azt tudtam 2 óráig gond nélkül elszaladgálok, 3 óráig még jólesően, aztán kezdődnek a bajok, az uccsó 2 óra meg gyötrelem lesz...fene az okos buksimat :-))

 

kiszámoltam az iramot itthon, persze a futpood nem pont azt mérte mint az igazi távolság, de viszonyításnak jó volt...6.20 körül szaladgáltunk, frissítgettünk, iszogattunk...volt azért napos oldal szépen...frissítés nem volt túl gazdag, pár aszalt termék és a sót is kispórolandós sósmogyi...mert a támogató a Mogyi volt...ital meg víz, pepsi max (cukormentes nagyötlet ilyen versenyre), szörp...később jött banán úgy 1 óra után...

 

az iram jó volt, fogytak a körök, előrébb voltunk mint a fele, gondoltam ez jó mert később lassulunk...ez így ment 3 óráig, akkor meg volt a 10 kör, tehát fél körrel azaz 1.3 km-el előrébb jártunk...még 4 óráig kis lemaradással tartottuk az ütemet, akkor már csak óránként 3 kör kellett...4. óra után már jól esett kicsit tovább időzni a frissítőknél, nem sokat de picit, kis séta is beleficcent utána, nem esett jól elindulni...kaja már nem csúszott le a gigámon, főleg víz, és bevizesztem a fejpántomat minden frissítőnél, az jól esett...asszonyka panaszkodott erre-arra, lábujj meg ez-az, de mondtam neki ez még semmi, majd egész másokat fog érezni a végén...néztem a tempót, a táblát, 5 óra után még terven belül voltunk, igaz tudtam a 19. már nem biztos hogy végigmegy, de elvileg nem is kell, majd meglátom a 18. után mennyi hiányzik még...de akkor már a kis dombocskán is sétát kértem, kivoltam...Szilvi már 3. körben lekörözött, ami nem is izgatott, és ez így ment visszatérően...aztán a uccsó órában mikor elment mellettünk, láttam már közel sem abban a tempóban száguldozik...pedig Ő tapasztalt és erős versenyző...állítólag féltávnál eszébe volt megfordítani a futás irányát...majd legközelebb :-))

 

az elején még acconykával beszélgettünk, aztán Ő még nyomta a 4-5. órában is, nem válaszoltam, há mondom csak észreveszi hogy unci...de akkor már minden idegesített...a kicsi domb, a kis-szakasz rossz minőségű aszfalt...és lőn csoda a 6. órában már nem beszélt :-)))

 

azért fogyott-fogyogatott, főleg az idő...sose gondoltam keveslem majd a 6 órát egy futásra...csúsztunk kifelé az időből, ezért 5 óra 20 perc körül, mikor a 17.-et befejeztük, mondtam nem állunk meg frissíteni...mivel apelláta nincs, ezért elkeztük szaporázni, abban az iramban ahogy elkezdtük frissen az egészet...tudtam iszonyat lesz, de ezért jöttünk, nem lehet hiábavaló ez a sok idő, pénz...kudarcélményem meg van elég, nem hiányzott még ez is :-))

nem tudtam hogy bírjuk, mert ásvány már nem volt sok bennünk, de láttam szedi a kis patáját, nem nyafog tudja menni kell...a 18. végén a távot nézve 48.150-en álltunk, az időben nem voltam biztos mennyit látok az órámon, de annyit tudtam még kell 2 km, az meg majd' 1 kör...asszony felvette a 2 babzsákot a rajtszámunkkal, azt kell ott hagyni ahol megszólal a sziréna ha lejár az idő, és huss...elérkeztünk a kb 2 km-hez, mondom megvan, sétáljunk. mert meglepve tapasztaltam még van kb 10 perc...kb, mert az elejét naná hogy nem indítottam pontosan, mint Maratonfüreden...

Gratuláltam asszonykámnak, nagyon penge vagy...aztán 5 perccel a vége elött nagyképűen mondom nem sok van hátra, kocogjunk be a célba...aszongya ő nem megy már sehova...hála égnek, asszem én sem bírtam volna :-))

 

sziréna, babzsák lerak...gondoltam ha hiányzik pár méter, kislabdával hajítottam 70 felett, ezt is 30-ra csak elhagyítom...de nem kellett :-)))

 

aztán jött a test válasza a megterhelésre...a vér kiment mindenhonnan, sztem csak a szívemben maradt kevéske...asszony eldőlt az úton, lila szájjal, láthatólag nem volt jól :-)))

én nem akartam ledőlni, mert nem tudok felállni, és még rosszabbul vagyok mint sétálva...de aztán ledőltam a fűbe...nem sokáig, mert egy hangyaboly betelítette fél lábam, pattantam felfele...asszonyt felhúztam, kerülgették a biciklisták :-))

 

kellett nekem 1.5 óra míg normálisnak mondhatónak éreztem magam...a vádlim és a sípcsontomon az izom egyszerre görcsölt, nem tudtam hova nyújtani mert a másik akart görcsbeugrani...asszonyka meg sírt  úgy kivolt...hiába, nekem köszönheti tőlem kapta :-))

 

utána tésztaparti, de enni én nem tudtam...láttam mindenkit kicsinált ez a 6 óra itt...érdekes, aki elején otthagyott minket Sárváros pólóban, na mondom ő profi futott már ott, őt a végén visszaelőztük...de az igazi profik mentek mint a golyó...

 

nem hittem volna, de hazavezettem utána, ez céges kocsi asszony nem vezetheti...aszittem nem tudok majd, de a kuplunkgoláson kívül nem volt más bajom...így nem kellett ott aludni...

másnap aztán jöttek a fájások, meg harmadnap...tán a 4.-en elmegyek bicajozni egy kicsit...a térdem nem éreztem közvetlen utána egyáltalán hogy fájna, aztán később igen, de korántsem annyira mint maraton után...

 

tehát aszondom, a szinteket figyeljük ám de nagyon...a Balcsis ironman kilőve, eleve, csakis Nagyatád jöhet szóba, ha...haha :-))

5 hozzászólás

alouette 4321 napja
alouette képe

Tomcsi Te egy állat vagy:)....nagy grat mindkettőtöknek még egyszer...bizony a szintek...nem véletlenül futkorászom én állandóan dombon, valahogy "észrevétlenül" erősödik minden emelkedőtől az ember:)...mostanában néha szoktam részidőket nézni és meglepődöm, hogy nem, vagy csak alig lassulok hegynek felfelé...

Jobbulást és jó pihenést Nektek! ....futit most pár napra kipipálhatod, bringa, úszás jöhet, ha már triatlon a papírkutya álma:)

trixi55 4321 napja
trixi55 képe

Hatalmas gratula!

Csandy 4321 napja
Csandy képe

háát ez aztán kemény menet lehetett, nem semmi, amire ráveszed magadat meg a párodat....és amint látom, lesz még ilyen "őrültséged", de így a jó, terveket kell szőni és vagy sikerülnek vagy....nincs vagy, sikerülnek kedves leendő ironmanek:)

tomcsi 4320 napja
tomcsi képe

frissítésről 2 órás megerőltetés felett (ha komolyabb az erőfeszítés alatta is) precízebben kell gondoskodni...bíztam túlságosan a szervezőkben, és magamban :-))

pedig még félmaratont sem igen futottunk mostanság...

még asszonyt meg kell győzni hogy képes rá, akkor tán be is fizeti a részvételt :-))

inkább menne nyaralni belőle :-))

pedig frankó bányatóban lubickolhat :-))

mi is szintes pályán futunk itthon, van 100 méter 7 km-ben, sokféle dombbal...a Te szintszámolásodban nem bízok Alouette :-))

biztos van erre egy program amelyik kidobja, én manuálisan végzem, és több jön ki mint amit a honlapokon megadnak, biztos nem akarnak sokat írni ne riasszák el az embert :-))

alouette 4320 napja
alouette képe

Azért ha mindent lefut amit elvársz tőle vidd már el nyaralni (ott is lehet futni :)

Nem is neked kell bízni a szintszámolásomban, hanem nekem:D ....http://www.mapcoordinates.net/....ennél egyszerűbben nem lehet kiszámolni...ja és még úttörőkoromból emlékszem arra, hogy mit jelentenek a térképen a szintvonalak :)...a környéketeket ismerem, kellemes dombok vannak arrafelé, régen Felsőgödön laktam, a Vácrátóti Arborétum pedig az egyik legszebb kert Mo-n(szerintem)...

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2014-07 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-08 hó (1 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (1 bejegyzés)
2012-03 hó (3 bejegyzés)