Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
veni fórum hozzászólásai
Esetleg ki lehet próbálni, hogy kicsit jártok vagy futtok néha hátrafelé, vagy oldalirányba. 
Ezzel más izmok fognak dolgozni, szóval megváltozik az izmok, izületek terhelése, és ez segíthet.
A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
veni 2009-08-22 13:50:43 | 281Előzmény: eleven (278)
Szia!
Nekem is szokott lenni ilyen, és tényleg kicsit ijesztő tud lenni.
Nekem azt mondták (orvosok), hogy ..., hu nem biztos, hogy rendsen le tudom írni..
Na az a lényeg, hogy a hát, gerinc, stb., onnan ered, csak az idegek úgy futnak, hogy a bordák mentén, szóval így előre is futnak, és ebből ered valahogy. Nekem is 80-90 %-ban a bal oldalon van, de néha a jobb oldalon is, és olyankor mindig megnyugszok, hogy talán akkor mégse a szívem... :)
Ja és nekem nemcsak futás közben van, hanem össze-vissza. Kicsit ilyenkor próbálom kihúzni magam, vagy nem tudom, szóval rendezgetni a hátam, gerincem...
Előzmény: ltom74 (144)
A lugosító kúrával kapcsolatban, amit írtam, azt 4kézlábnak szántam.
Különben én se eszek ilyeneket (húsféle), és már rájöttem, hogy nem sok köze van ehhez. Családom többi tagja eszik ilyeneket, mégis jelentkezik náluk is a vashiány. Nálam valószínű valami örökletes téma.
Különben még egy csomó másban is van vas, nemcsak húsokban. Pl. bab, lencse, mandula, zabpehely...
De akkor még csak sejted a vérszegényéget? Ha jól értem...
Igen, az orvos majd meg foja mondani, hogy vashiány, vagy B12 vagy más egyéb....
Előzmény: Vanda (125)
Lúgosító kúrától lett vashiányod? Ez érdekes. Biztos? Nem volt már előtte is?
Ja, igen én is vérszegény vagyok...
És kínlódom a vaspótlással, de nem vagyok vele túlzottan elégedett. Ha esetleg valakinek van erre vonatkozóan valmi jó ötlete, azt szívesen venném.
És felmerült a lúgosítás is, de ha vashiánnyal jár....
Előzmény: 4kézláb (118)
És következő héten nem tudnál menni vérvételre? Muszáj csütörtökön?
Szerintem pár napot várhat a vérvétel.
Előzmény: Vanda (116)
Még az előbbieket annyival egészíteném ki, hogy kalcium is kellene szerintem a magnézium mellé.
Legjobb az olyan készítmény amibe mind a ketőő benne van, lehetőleg 2:1arányban.
Előzmény: eDinka (73)
Amit javasolni tudok:
Pete Egoscue: Fájdalom nélkül
Gyakorlatok vannak benne, nekem beváltak.
Speciel nekem is a talpam fájt régebben. :)
Sziasztok!
Vadonatúj térdvédő eladó. (Ajándékba vettem, de kicsi lett, így nem tudjuk használni.)
http://www.decathlon.co.hu/HU/s300-terdvedo-147412665/
3500 Ft
Elérhetőség:
20/598-5278
Mikivel maximálisan egyetértek. Ezért nem is tudtam olyan ajánlani, amit kipróbáltam volna, tekintve, hogy még nem tartok az ultrák világánál, így még nem merült fel a pótlás szükségessége.
Azazello, házias megoldás: zöldségek, zöldséglevek.
Hát én úgy vagyok vele, kiválogatom, amit jónak találok, a többi meg nem érdekel.
Szóval én se eszem pl. a vitaminjait, de van azért ott 1-2 jól bevált dolog.
Előzmény: azazello (97)
Igazából csak olyat szeretek ajánlgatni,amit már magam is kipróbáltam és jó.
Hát ez most nem olyan....
Előzmény: azazello (93)
Előzmény: mjoci (89)
Szerintem van itt egy kis félreértés. A sóra (NaCl) szerintem nem sok szükség van.
Amikor arról beszélünk, hogy pótolni kell a sót, akkor az szerintem azt jelenti, hogy az ásványi sókat, tehát a natrium mellett a kalciumot, magnéziumot, káliumot, stb. is pótolni kell.
A konyhasó ráadásul vízelvonó, nem értem az hogy lehetne jó. Én speciel inkább úgy szoktam érezni futás után, közben, hogy folyadékra van szükségem, szóval kicsit kiszáradok. Na most a só még jobban a kiszáradás felé visz.
De ez csak az én véleményem, nem tudom, hogyan van.
Előzmény: azazello (86)
Kedves Lúgosító!
Engem érdekel a lúgosítás téma, meg is van a könyv, csak még nem olvastam végig. 
Azt szeretném kérni, hogy le tudnád írni, hogy nagyjából miket eszel? Azért a könyv alapján úgy tűnt nekem, hogy annyira nem könnyű ezt megvalósítani. Meg a könyvben sok olyan élelmiszer, ami annyira nálunk nincs, vagy legalábbis nem annyira ismert.
Ha meg az ember csak issza a SuperGreent és közben ugyanúgy étkezik, az nem tudom úgy mennyit ér.
Na tehát kíváncsian várom, hogy kb. miket is eszel.
Kedves Allergiások!
Próbáljátok ki a következőt, hátha....
A fülkagyló tetején van egy pont, azt kell kicsit (akár körömmel) megnyomkodni.
Úgy lehet megtalálni a pontot, hogy összehajtjuk a fülünket, és fent, ahol megtörik, ott a pont.
Jobbulást mindenkinek!
Enikő