Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 40 839 187 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

macmelon fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

macmelon 2014-03-27 11:47:38 | 2272
macmelon képe

Azt mondják, hogy az edzésnapló visszamenőleges böngészésénél hiányzik a közepesen legendás 1998-as év.

 

macmelon 2014-02-14 11:16:25 | 2270
macmelon képe

macmelon 2014-02-06 22:00:55 | 2268
macmelon képe

Ha úszok, akkor a táv mindig változik, de szívesen felvinném edzőhelynek, hogy melyik uszodában voltam. Van erre mód? (Lehet, hogy felviszem cuccnak, és akkor lesz stat is rá :)

 

Triatlon topic

macmelon 2008-07-30 01:17:57 | 415
macmelon képe

(A lentieket két indexes topikba is beírtam, ezért elnézést kérek, ha valaki harmadszor olvassa!) 

A Vasi Vasemberre keresek szombatra útitársat. Jelen állás szerint egyedül ülök az autómban, amelybe 2 ember és 2 bringa simán belefér. Ha valaki jönne, akkor szívesen vinnék utast (Bp-ről megyek). Pénteken szeretnék menni, olcsón megszállni, szombaton visszajönni.

A fordított lehetőség is érdekel, azaz szívesen beszállnék valahova.

Az "itteni nicknevem" + @freemail.hu címen tudtok elérni!

Mindenkinek igen jó versenyzést! (Nekem ez lesz az első ekkora távon.) 

 

Kütyük, cuccok, felszerelések topic

macmelon 2014-04-19 20:03:20 | 1252
macmelon képe

Köszi! Ismerem, de sajnos az 1700 (1600-nak álcázva): még reménykedek, hogy lesz olcsóbb.



Előzmény: Haladjunk (1251)  

macmelon 2014-04-19 11:42:27 | 1250
macmelon képe

Sziasztok!

 

Nagyobb, de nem óriási mennyiségben (20-30 db) vennék technikai polót. Lehet fehér, lehet színes, az nem olyan fontos. Mi szerintetek a legolcsóbb beszerzési hely?

 

Köszi!

 

A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic

macmelon 2014-05-02 14:20:53 | 1886
macmelon képe

És ezt irreálisnak érzed?



Előzmény: (Gábor) (1885)  

macmelon 2014-04-12 20:31:36 | 1879
macmelon képe

Jaja, az a másik, csak a kettő együtt ne! :)



Előzmény: HarcsaBarna (1878)  

macmelon 2014-04-12 15:50:08 | 1877
macmelon képe

macmelon 2013-10-20 19:58:10 | 1690
macmelon képe

Az igazán jó élettani folyamatok 30, de inkább 40 perc fölött indulnak be. Akár igen alacsony intenzítással, de érdemes erre törekedni. Ha szépen 5 percenként növeled, az jó lesz szerintem.

Szerintem a lendületes futás most még messze kevésbé fontos, mint ez. Persze, ha élvezed, akkor miért is ne :)



Előzmény: bmati (1689)  

macmelon 2013-10-17 18:30:28 | 1688
macmelon képe

A legfontosabb az alsó réteg. Ha másra nem, de erre költenék. Pl. a decathlonban a technikai pólók 2000 Ft alatt vannak, ha jól rémlik, akciósan 1500-ért is vettem már. Ennek a célja, hogy ne vizes póló érintkezzen a testeddel. A többi réteget fokozatosan alakíthatod hozzá, ha van rá kedv, keret, addig jók a máshonnan levedlett ruhák.

Mindneképp érdemes tempót (akár lényegesen is) csökkenteni, a távot (futással töltött időt) növelni. Jobb a hosszútávú egészségednek, jobb a sérülések ellen, élményben is más, és még javítja is a rövidtávú eredményeid, ha ez érdekelne.

Próbálj időre futni, 30, majd 40 később 50 és 60 percet. A tempót pedig úgy válaszd, hogy ne akadályozzon ebben. Jó ökölszabály, hogy könnyen kell tudnod beszélgetni futás közben.

Kérdezed, hogy milyen tempóban futunk, én amikor edzésben voltam, akkor mondjuk 24 perces Szigetkör mellett 6:00 és 6:30-as ezrek közt edzettem.



Előzmény: bmati (1687)  

macmelon 2013-09-23 14:52:23 | 1684
macmelon képe

Semmi gond nincs a sétával, viszont érdemes esetleg egy változatosabb ösvényt keresni, mint ez a csak emelkedő.



Előzmény: Beni87 (1680)  

macmelon 2013-09-23 14:51:26 | 1683
macmelon képe

A tartományt kell nézni, az átlag nem jó, mert fél óra 100-as pulzus és fél óra 200-as az nagyon nem 1 óra 150-es :)



Előzmény: (Gábor) (1682)  

macmelon 2013-09-19 15:55:36 | 1677
macmelon képe

Az emelkedő nagyon jó dolog. Azzal vigyázz, hogy az emelkedővel általában lejtő is együtt jár. És az nagyon igénybeveheti a térdet, bokát. Azaz, ha lehet, akkor ne fuss lefelé, vagy nagyon óvatosan. Amíg nem vagy erre/ebben megerősödve.



Előzmény: Beni87 (1676)  

Adok-veszek: sportszerbörze topic

macmelon 2014-05-03 20:17:34 | 1127
macmelon képe

Ha ennyire érdekel el tudom mesélni a 700 km-t :)

Előszöris új korában rövidebbeket futottam, és finom puha volt. Nem tűnt föl.

Később lett egy párnázottabb cipőm, és ezt ezért mindig a rövidebbekhez használtam, a párnzottat pedig a hosszabbhoz.

Azután elkezdtem észrevenni, hogy a 6-7 km-nél hosszabb futásoknál furán kényelmelten ez a cipő, mintha a belső oldalon nyomna.

Azután utánanéztem, és megdöbbenve láttam, hogy miért is érzem ezt: mert ez pronálóknak való.

Ekkor azt találtam ki, hogy rövidebbekhez továbbra is jó lesz. Néha felvettem.

De egy idő után rájöttem, hogy nem fogok ezzel szórakozni, és lepasszolom.

Hát így :)

Nyilván mivel nála a külső él kopik jobban, így kezdetben nem volt olyan feltűnő a dolog, és egyre hangsúlyosabb lett. Most kb. az életének 70%-nál van, tehát már előjött a nem szuppináló jelleget.

(Ebk. tök szimpi - komolyan mondom - hogy valaki így ésszel belekérdez a dologba. Remélem a válasz is elfogadható :)



Előzmény: Liverpool (1126)  

macmelon 2014-05-02 17:43:22 | 1123
macmelon képe

Dehát éreztem problémát.

 

Konkrétan azt éreztem, hogy folyamatosan másfelé billen a lábam benne, mint jól esne. Ami nem csoda, mert pronálóknak van, én pedig elég erősen szupinálok. Ez a cipő kiválóan meg van támasztva a belső élen, ami tök jó. Csak nem az én lábtartásomra.



Előzmény: Liverpool (1122)  

macmelon 2014-05-02 14:27:09 | 1121
macmelon képe

Megvan a cipő, a normál használaton túl nincs baja. Ez egy ffi cipő, a ffi US9.5 az európai 42,5-43 attól függ, hogy melyik céget nézed. Nekem kb. 41,5-es a lábam, arra pont jó. (Mert ugye +1 +1,5 számmal nagyobb kell, mint utcaiból).

A betét 27 cm.



Előzmény: lia0527 (1120)  

macmelon 2014-04-06 10:00:50 | 1104
macmelon képe

Kereshet szervezet, magánszemély, részvénytársaság, párt, bárkinek szívesen adom, aki fut benne.



Előzmény: Bozót (1103)  

macmelon 2014-04-06 00:38:58 | 1102
macmelon képe

Októberben már tettem egy próbát, és volt is két érdeklődő, de nem lett semmi aztán.

Van egy Brooks, Adrenaline GTS 6 cipőm, US 9.5-ös méretben. Nagyon szuper cipő, de stabil, és nekem nem olyan kéne. Erre sajnos későn jöttem rá. Futottam benne 700 km-t. Még így is jó volt, de nem akarok rossz irányba korrigálni. (Nem pronálok.)

Ezen paraméterek mellett nem nagyon akarnék pénzt kérni érte, de kidobni meg sajnálom. Jelképes áron, mondjuk pár sörért elvihető. Akinek nincs söre, annak ingyen.

Nem kell valakinek?

Itt egy kép egy ilyen cipőről, de mivel ez a női modell a képen, és az enyém ffi, így egy picit sötétebb kék a kéke.

 

macmelon 2013-11-26 21:50:30 | 1002
macmelon képe

Hogy-hogy ez a méret nagy? Pont jó! :)



Előzmény: webb04 (999)  

macmelon 2013-11-08 14:59:41 | 983
macmelon képe

Komoly válasz. :)



Előzmény: Mike01 (982)  

macmelon 2013-10-04 23:07:17 | 966
macmelon képe

Van egy Brooks, Adrenaline GTS 6 cipőm, US 9.5-ös méretben. Nagyon szuper cipő, de stabil, és nekem nem olyan kéne. Erre sajnos későn jöttem rá. Futottam benne 700 km-t.

Ezen paraméterek mellett nem nagyon akarnék pénzt kérni érte, de kidobni meg sajnálom. Jelképes áron, vagy például más mérethelytelen stb. cuccért elcserélném a másik fél örömére. Bp.

 

Havi gyűjtés topic

macmelon 2014-04-05 22:15:26 | 94
macmelon képe

Szóval az úgy van, hogy a tavalyi végsővel a karácsonyi szünet, és az életünk radikális változása kapcsán egy picit elmaradtam. Utána viszont az volt, hogy "Ejj, senki sem kéri, senki sem hiányolja." Április lett mire. :)

Ettől persze még az én saram. Mindent vállalok, tavalyra és idénre is.

Az idei évvel pedig az a helyzet, hogy gyakorlatilag megszűnt a csapat aktivitása. Vegyes, hogy kinek miért és hogyan.

Nekem elégé lenne kedvem valamit együtt csinálni, virtulásian együtt is. De olyan kéne, amihez nektek is van. Ami egyszerű, és jó. Egyébként egyre inkább majd fizikailag is edzhetünk együtt :)

Mi legyen az, amit együtt csinálnuk? Hogy folytassuk?

 

macmelon 2014-04-01 15:27:44 | 92
macmelon képe

Hát ez egy jó kérdés :)



Előzmény: szlena (91)  

macmelon 2013-12-31 18:26:35 | 88
macmelon képe

Végre mégegy okos :)



Előzmény: Laser (86)  

macmelon 2013-12-31 11:19:56 | 83
macmelon képe

Na, akkor ma van a határideje a januári vállalásnak. Ketten versenyzünk Edömérrel! ;)

A bizt. kedvéért itt van egész évre nekem (módosítani lehet):

jan.: 20 gkm

febr.: 25 gkm

márc.: 30 gkm

ápr.: 35 gkm

máj.: 40 gkm

jún.: 45 gkm

júl.: 50 gkm

aug.: 55 gkm

szept.: 60 gkm

okt.: 65 gkm

nov.: 70 gkm

dec.: 75 gkm

 

macmelon 2013-12-18 14:04:43 | 80
macmelon képe

Könnyebb és értéktelenebb :)

(Tudományoságot, ha akarsz, akkor: nincs légellenállás, nem kell a tempót kontrollálnod, a hőmérséklet állandó).



Előzmény: kof (79)  

macmelon 2013-12-18 12:35:07 | 77
macmelon képe

macmelon 2013-12-18 12:34:45 | 76

-- Moderálva--

macmelon 2013-12-18 12:33:14 | 75
macmelon képe

Nem kapkodtam el, de megvan a novemberi összesítés! :)

Lassan eldőlnek a dolgok:

- A pontversenyben fej-fej melett Webera és Olga. Ha egyikük nem teljesít, akkor a másik nyerte a pontversenyt! :) Ha futok még 700 m-t decemberben, akkor én vagyok a 3. :)

- A gyűjtött gkm-ben is a 2 sportos hölgy áll az élen, de itt Webera már behozhatatlan. Edömér tud odaérni a második helyre, ha Olgát elragadja a Mikulás.


Kérdés!

Ez a 4 hónap volt a próba. Tetszik így? Jó ez az oldal naplózni? Legyen valami változás? Mert 2014-ben egy egész éves gyűjtés jön! :)

 

macmelon 2013-12-01 21:43:03 | 72
macmelon képe

Úgy könyvelem! :)



Előzmény: olga (71)  

macmelon 2013-11-30 18:18:02 | 69
macmelon képe

Arcüreg, most 39,3, Közte egy kis futás. Nem is lett meg :(

Ezért mondok 10 gkmet.

 

macmelon 2013-11-19 19:02:42 | 66
macmelon képe

Tök jó kérdés. 157%-ban már nem is mennék én sem.



Előzmény: kof (65)  

macmelon 2013-11-10 15:41:43 | 64
macmelon képe

Elkészítettem az október összesítését, és beírtam az eddig dolgokat novemberre.

A pontversenyben Webera, Olga és jómagam holtversenyben vezetünk. Az összegyűjtött gkm-ben webera vezet, de Edömér és Misi 1 hónappa is dobogós, ahogy Laser is majdnem fefutott rá.

Olga már majdnem kész is novemberrel :) Kicsit óvatos a vállalásnál, vagy inkább nagyon szorogos a teljesítésnél! :)

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c&usp=drive_web#gid=0

 

macmelon 2013-11-03 18:48:06 | 63
macmelon képe

Elvileg lekésted 3 nappal a vállalási határidőt, de szörnyen laza vagyok idén.



Előzmény: agnkss (62)  

macmelon 2013-11-01 15:57:12 | 61
macmelon képe

Laser barátunk egy "állat". :D kaptam egy egyszerre örömteli és ijesztő hívást tőle tegnap reggel. Miszerint a vállalt 8 szigetkörből csak 4 lett meg a hó végéig, ezért lement futni 4et tegnap előtt :D

Önbevallása szerint most mozgássérült. Sírok és nevetek.



Előzmény: Laser (60)  

macmelon 2013-10-28 20:09:18 | 54
macmelon képe

Még 3 napotok van a novemberi vállalásra!

Az enyém a bátorság és az exponancialitás jegyében: 20 gkm

 

macmelon 2013-10-10 22:34:06 | 52
macmelon képe

Mióta nem fáj a térded, hogy megnőtt a szájad. Vagy az csak a bajusz?



Előzmény: Bonyhádi Edö (51)  

macmelon 2013-10-10 11:00:27 | 50
macmelon képe

Szerintem én vagány vagyok szerintem én. Én. Szerintem.



Előzmény: Bonyhádi Edö (49)  

macmelon 2013-10-08 22:33:00 | 48
macmelon képe

Ma teljesítettem az ehavi vállalást: pont 10 gkm-nél vagyok :)

 

macmelon 2013-10-08 09:52:11 | 47
macmelon képe

macmelon 2013-10-08 09:51:33 | 46
macmelon képe

Mindent beírtam, amiről tudok:

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c#gid=0



Előzmény: webera (45)  

macmelon 2013-10-06 19:08:39 | 44
macmelon képe

De ezzel pont nem lenne meg a gyűjtés, én öknényesen 5,3-nak veszem. Ezzel le is zárom szeptembert :)



Előzmény: webera (43)  

macmelon 2013-10-05 21:22:52 | 42
macmelon képe

Úgy néz ki, hogy nem kizárt, hogy ide megyünk (én csak sofőrnek):

http://www.futas.net/futoverseny/Negy-Evszak-Maraton/

 

Kof? Ági? Misi? többiek?

 

macmelon 2013-10-02 15:11:55 | 41
macmelon képe

Beírtam a maradék szeptemberi adatokat, és az állást, valamint az októberi vállalásokat. Ha valakinél tévedés van, akkor szóljon hamar! Szintadatot senkinél nem vettem figyelembe, ezt mindenki magának számolja, és jelezze, ha kell hozzáadnom!

 

macmelon 2013-09-30 15:56:17 | 40
macmelon képe

Az új aldi katalógusban van egy téli (ffi) aláöltözet, ami elég jónak néz ki:

10. old. jobb fönt: http://catalog.aldi.com/core/main.php?&SITEID=9b795&PROJECTNR=11260&

 

macmelon 2013-09-30 13:32:46 | 39
macmelon képe

Mondom sorban:

1) Fönt, jobbra, a FUSS! ÚSSZ! TEKERJ! NAPLÓZZ alatt van egy BEÁLLÍTÁSOK

Ott pedig: Edzésnaplóm publikus: Igen

2) Valami angolszász dolgot vettek át, így tizedesponttal fogadja el, vesszővel sajnos nem, csak levágja. Én mindig elfelejtem és javítom :)

Ha egy adott pályát fölvettél (pl. Szigetkör) akkor azt kell javítnai, mert utána automatán mindig azt írja be. Ennek helye: jobbra az Edzés adataim, abban EDZŐHELYEIM.



Előzmény: webera (37)  

macmelon 2013-09-30 12:00:57 | 35
macmelon képe

Ez hivatalosan 8x5,3=42,4gkm

Azaz maraton fölött! :)



Előzmény: Laser (34)  

macmelon 2013-09-30 11:26:41 | 33
macmelon képe

És mit javasolsz?



Előzmény: minemeth (32)  

macmelon 2013-09-30 09:43:12 | 30
macmelon képe

Most látom, hogyan állsz. Ma este nem mész el még 3 km-t futni? :D



Előzmény: kof (29)