Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 092 841 km-t sportoltatok

Havi gyűjtés

Létrehozta: macmelon  |  2013-08-27 23:53:47-kor

Klub: Gázlómadár SE

Ide lehet leírni, hogy ki mennyit vállal egy adott hónapra.

macmelon 2013-10-08 09:51:33 | 46
macmelon képe

Mindent beírtam, amiről tudok:

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c#gid=0



Előzmény: webera (45)  
webera 2013-10-08 09:29:41 | 45
webera képe

Köszi, azóta most átírtam én is, végre újra van netem... Megosztod majd a végső táblát? :-)



Előzmény: macmelon (44)  
macmelon 2013-10-06 19:08:39 | 44
macmelon képe

De ezzel pont nem lenne meg a gyűjtés, én öknényesen 5,3-nak veszem. Ezzel le is zárom szeptembert :)



Előzmény: webera (43)  
webera 2013-10-06 17:39:52 | 43
webera képe

Geri! Most végre nyilvánossá tettem a naplómat! A héten nem volt rá lehetőségem net hiányában... A szeptemberi hónapban már nem írom át a kilómétereimet, de a továbbiakban már majd ponttal írom be a tizedes jegyeket.

Köszi a segítséget! :-)

wa

 
macmelon 2013-10-05 21:22:52 | 42
macmelon képe

Úgy néz ki, hogy nem kizárt, hogy ide megyünk (én csak sofőrnek):

http://www.futas.net/futoverseny/Negy-Evszak-Maraton/

 

Kof? Ági? Misi? többiek?

 
macmelon 2013-10-02 15:11:55 | 41
macmelon képe

Beírtam a maradék szeptemberi adatokat, és az állást, valamint az októberi vállalásokat. Ha valakinél tévedés van, akkor szóljon hamar! Szintadatot senkinél nem vettem figyelembe, ezt mindenki magának számolja, és jelezze, ha kell hozzáadnom!

 
macmelon 2013-09-30 15:56:17 | 40
macmelon képe

Az új aldi katalógusban van egy téli (ffi) aláöltözet, ami elég jónak néz ki:

10. old. jobb fönt: http://catalog.aldi.com/core/main.php?&SITEID=9b795&PROJECTNR=11260&

 
macmelon 2013-09-30 13:32:46 | 39
macmelon képe

Mondom sorban:

1) Fönt, jobbra, a FUSS! ÚSSZ! TEKERJ! NAPLÓZZ alatt van egy BEÁLLÍTÁSOK

Ott pedig: Edzésnaplóm publikus: Igen

2) Valami angolszász dolgot vettek át, így tizedesponttal fogadja el, vesszővel sajnos nem, csak levágja. Én mindig elfelejtem és javítom :)

Ha egy adott pályát fölvettél (pl. Szigetkör) akkor azt kell javítnai, mert utána automatán mindig azt írja be. Ennek helye: jobbra az Edzés adataim, abban EDZŐHELYEIM.



Előzmény: webera (37)  
agnkss 2013-09-30 13:10:06 | 38
agnkss képe

Én októberre is 32 gkm-et vállalok, hátha most összejön! :)

 
webera 2013-09-30 12:32:33 | 37
webera képe

Geri! Két kérdés:

1.) Hogy tudom megosztani az edzésnaplómat, hogy nyilvános legyen?

2.) A program a kilómétereket sem felfele, sem lefele nem kerekíti: az 5,3 km-t is 5-nek írja, és a 10,6-ot is 10 km-nek.

Csak az időt lehet pontosan beírni, a kilómétert nem.

Ezzel lehet kezdeni valamit?

Köszi!

 
webera 2013-09-30 12:18:31 | 36
webera képe

42,4 gkm-et vállalok októberre is (= 8 szigetkör). Igyekszem, hogy ne az utolsó pillanarta maradjon a magam után futás, úgy, mint szeptemberben.

Éljenek a határidők és az előre kitűzött célok, hajrá mértékletesség! :-)

 
macmelon 2013-09-30 12:00:57 | 35
macmelon képe

Ez hivatalosan 8x5,3=42,4gkm

Azaz maraton fölött! :)



Előzmény: Laser (34)  
Laser 2013-09-30 11:56:49 | 34
Laser képe

bár szeptemberben reálisan felmértem, hogy 2 szigetkörre jutok csak el, végül sikerült 3 szigetkört lefutnom (2.-at dupláztam), de mivel nem írtam be előre, így szept. 0Km a hivatalos. Ebből tanulva most időben beírom :-) 

8 azaz nyolc szigetkört vállalok.

 
macmelon 2013-09-30 11:26:41 | 33
macmelon képe

És mit javasolsz?



Előzmény: minemeth (32)  
minemeth 2013-09-30 10:18:52 | 32
minemeth képe

Tekintve, hogy erősen csökken a külső hőmérséklet, egyre inkább érdekelne a futópados futás beszámíthatósága :)

 
minemeth 2013-09-30 10:11:17 | 31
minemeth képe

30-at vállalok októberre.

 
macmelon 2013-09-30 09:43:12 | 30
macmelon képe

Most látom, hogyan állsz. Ma este nem mész el még 3 km-t futni? :D



Előzmény: kof (29)  
kof 2013-09-30 09:24:00 | 29
kof képe

Megpróbálom újra a 76-ot. 

 
macmelon 2013-09-30 09:00:00 | 28
macmelon képe

Aki szeretné beszámítatni a szintemelkedést, az hónap végén számolja össze, mert ezt mindenkinek nem vállalom :)

 
Bonyhádi Edö 2013-09-30 00:16:44 | 27
Bonyhádi Edö képe

77-et vállalok, mindenféle hátsó megfontolás nélkül (:

 
olga 2013-09-29 21:35:38 | 26
olga képe

Én októberre is bevállalom a 20 gkm-et.



Előzmény: macmelon (24)  
macmelon 2013-09-26 15:53:36 | 25
macmelon képe

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c#gid=0

Misi utén Edömér és Olga is kipipálta hónapot (Ed. csak futással, Misi futás és bringa, Olga pedig igazi multsportolóként mindháromban szerzett gkm-et).

Ági és Kredül ov filsz elég közel jár, hogy meglegyen nekik, de nem lustálkodhatnak, és én se távolodtam az 5 gkmtől :)

Hajrá!

 
macmelon 2013-09-26 15:39:53 | 24
macmelon képe

Nem vagytok valami kommunikatívak :)

Talán kicsit motivál mindenkit, ha frissítem, hogy hogyan álltok a hónapban (ismét csak a szintadatok nélkül)!

Ne felejtsék az októberi vállalásokat, eddig csak 1 jött, az is csupán tőlem :)

 
macmelon 2013-09-12 18:52:00 | 23
macmelon képe

Csináltam egy kis összesítést az eddigi futásokból. Mivel a szintet csak egyesével, kézzel lehet szummázni, így ez most kimaradt, a hóvégén majd mindenki összadja a sajátját :)

Itt értitek el: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c#gid=0

Néhány megjegyzés:

- webera naplója nem nyilvános, így lehet, hogy szorgosan gyűjti a km-eket, de nem látjuk :)

- szlena, és borboya nem akartak vállalni előzetesen, milyen véletlen, hogy pont ők 2 gyerekes anyák :)

- Jana és Laser nem vállaltak, de nem ilyen tudatosan

- kof, hb és jómagam 0-zunk eddig

- minemeth még szint nélkül is pipálta a vállalást, pedig a hónap fele sem telt el. Brávó!

- Néhányan századkm pontossággal írjátok a futást/bringát, ennek szerintem semmi értelme, nem lehet ilyen pontosan mérni. De ha valaki ragaszkodik hozzá, legyen, én nem fogom végigkerekíteni :)

 
macmelon 2013-09-11 18:36:30 | 22
macmelon képe

Az elmúlt napokban elmélyedtem a szintemelkedés mérésének rejtélyeiben. Szívesen elmesélem ha valakit érdekel, de a lényeg, hogy nincs tökéletes. Egy egész jó van, amit a gépemen tudok futtatni, ez egy űrsíklós, radaros mérés adatait használja.

Azaz ha valakinek van olyan pályája, amiről érdekelné a pontos szint, akkor küldje el. Pl. futótérképes link az jó. GPX file is jó. Megnézem neki a szintet, a lehető legpontosabban.

 
macmelon 2013-09-06 23:41:43 | 21
macmelon képe

Szerintem -5 fokig jobb kint futni, de nagy nehezen tudomásul veszem az emberek közt apróbb eltéréseket :)

Még nincs szorzó, én kb kétszer futottam padon, és akkor, amikor még egyébként nem futogattam. A tapasztaltabb padozók mit gondolnak? (A 1x-est én túlzottnak érzem, de nagy nehezen meggyőzhető vagyok.)



Előzmény: olga (20)  
olga 2013-09-06 19:45:38 | 20
olga képe

A futópadhoz végül rendeltünk gkm szorzót? Félek, hogy a lelkesedésem a külső hőmérséklettel arányosan csökkenni fog, és a pad erre csodálatos megoldást kínálna...

 
macmelon 2013-09-06 10:43:25 | 19
macmelon képe

Eddig csak Bonyhádi Edömér kolléga edzéseit látom. Többiek lustálkodtok?

 
macmelon 2013-09-05 10:32:12 | 18
macmelon képe

"42,2 gkm" Most vettem észre, hogy ez tulajdonképpen egy maraton! :)



Előzmény: webera (15)  
Bonyhádi Edö 2013-09-04 22:47:44 | 17
Bonyhádi Edö képe

60gkm

 
pudingman 2013-09-02 12:32:06 | 16
pudingman képe

Ez igaz, ha legalább két évre visszamenöleg vetnek egy pillantást az edzéseimre. Tavaly már nagyon keveset edzettem, de ebben az évben januártól júliusig sérült voltam, söt, a porckorongsérvem most is szórakozik, ezért elég üres az edzésnaplóm. 

 

Remélem mától már sürübb lesz... Vigyor



Előzmény: macmelon (13)  
webera 2013-09-02 10:47:33 | 15
webera képe

42,4 km-t vállalok, úgy, hogy a Szigetet 5300m-rel számoltam.

 
macmelon 2013-09-01 12:58:42 | 14
macmelon képe

Viszont a regisztráció nehézségei miatt mi lenne, ha szept. 5-ig meghosszabbítanánk kivételesen az ehavi gkm vállalásokat?

 
macmelon 2013-09-01 12:52:56 | 13
macmelon képe

A többieknek meg mondom, hogy lessenek rá Pudingman eredményeire, vagy akár csak az edzéseire. Van hova gyűjteni még :)



Előzmény: pudingman (12)  
pudingman 2013-09-01 12:12:59 | 12
pudingman képe

Dehogy ciki :)

 

Akkor majd drukkolok nektek, mint külsö támogató Vigyor



Előzmény: macmelon (11)  
macmelon 2013-09-01 11:15:04 | 11
macmelon képe

Szia!

Elvileg a baráti kör arra jött össze, hogy itt gyűjtsünk mindneféle km-eket, erre van külön szabályzatunk stb. Egyfelől megtiszteteltetés a belépésed, másfelől viszont a mi havi 20-30-40 km-eink mellett te más dimenzió vagy.

Nagyon ciki megkérni, hogy külső támogató tagként drukkolj?! :D

"soha nem akartam egy olyan klubnak tagja lenni, amelyik elfogad tagjánakSírósNevetés"

ÉS IGEN, ezt ismért beigazoltam. Amiért mély elnézésem. :D



Előzmény: pudingman (10)  
pudingman 2013-09-01 10:53:35 | 10
pudingman képe

Sziasztok,

 

én is beléptem a klubba, habár soha nem akartam egy olyan klubnak tagja lenni, amelyik elfogad tagjánakSírósNevetés

 

Szeptemberre, ha végre nem fáj a jobb Achillesem és a bal bokám, akkor 200km-t szeretnék futni. Augusztusban szerettem volna ennyit futni, de a sérülés közbeszólt. Az igaz, hogy tekertem 880km-t, de abból nem lesz 6órás futás november 3-án. 

 

Egy kérdés: mi az a gkm?

 
macmelon 2013-09-01 00:16:39 | 9
macmelon képe

Ó! Ezzel most te vagy a legény. :)



Előzmény: kof (8)  
kof 2013-08-31 23:56:23 | 8
kof képe

76 gkm-et merek vállalni.

 
agnkss 2013-08-31 20:58:33 | 7
agnkss képe

Én 32 gkm-et tervezek szeptemberre!

 
olga 2013-08-31 01:35:59 | 6
olga képe

Nekem 20 gkm szeptemberre, mert merek nagyot álmodni :)

 
minemeth 2013-08-30 19:38:40 | 5
minemeth képe

Én kezdek 45 gkm-el, kell a kihívás :)

 
macmelon 2013-08-30 15:11:27 | 4
macmelon képe

Én meg kitaláltam, hogy bebiztosítom magam, hogy ne felejtsem el:

szept.: 5 km

okt.: 10 km

nov.: 20 km

dec.: 40 km

Felhívom a figyelmet a népszerű exponenciális edzéstervre! :)

 
hb 2013-08-30 12:55:00 | 3
hb képe

Részemről 35 gkm; osztottam-szoroztam, ez két Erzsébet-kilátóval és két szigetkörrel elvileg megvan, szóval remélem utólag konzervatív lesz a szám :)

 
macmelon 2013-08-29 14:01:57 | 2
macmelon képe

Misivel dumáltunk, és a tt szúlyát felvittük: a futás 1/2-e (táv és szint is).

 
macmelon 2013-08-27 23:54:14 | 1
macmelon képe

Kezdem is, bátor 5 km-rel, mivel még nem tudom, hogyan lesz(ek).