HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
19.21 km
1:38:25 05:07 p/km Normál futás |
30
12.56 km
1:10:42 05:38 p/km Normál futás |
1
|
2
53.41 km
1:45:18 01:58 p/km Normál tekerés |
3
9.02 km
46:16 05:08 p/km Normál futás |
4
81.14 km
2:35:59 01:55 p/km Normál tekerés |
5
66.88 km
2:07:43 01:55 p/km Normál tekerés
8.27 km
41:45 05:03 p/km Normál futás |
18. hét
49.06 km
4:17:08
201.43 km
6:29:00 |
6
15.43 km
1:18:24 05:05 p/km Normál futás |
7
19.03 km
1:37:57 05:09 p/km Normál futás |
8
10.39 km
54:16 05:13 p/km Normál futás |
9
50 km
1:32:22 01:51 p/km Normál tekerés
4.4 km
22:24 05:05 p/km Normál futás |
10
20.35 km
1:46:51 05:15 p/km Normál futás |
11
93.24 km
2:53:04 01:51 p/km Normál tekerés |
12
5.45 km
28:55 05:18 p/km Normál futás
62.95 km
1:54:00 01:49 p/km Normál tekerés
9.9 km
47:33 04:48 p/km Normál futás |
19. hét
84.95 km
7:16:20
206.19 km
6:19:26 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 102.24 km | 8:44:21 |
20.35 km |
1:46:51 |
Bringázás
|
6 | 407.62 km | 12:48:26 |
93.24 km |
2:53:04 |
Összesen | 15 | 509.86 km | 21:32:47 |
93.24 km | 2:53:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 1022.37 km | 89:52:49 |
28.01 km |
2:25:27 |
Úszás
|
38 | 117.5 km | 43:18:35 |
4.3 km |
1:33:00 |
Bringázás
|
51 | 2232.96 km | 86:52:53 |
93.24 km |
2:53:04 |
Összesen | 182 | 3372.83 km | 220:04:17 |
93.240 km | 2:53:04 |