HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
18.35 km
41:14 02:15 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
|
14. hét
18.35 km
0:41:14 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
2.01 km
09:32 04:45 p/km Normál futás |
14
3.01 km
14:32 04:50 p/km Normál futás |
15. hét
5.02 km
0:24:04 |
15
|
16
|
17
4 km
18:05 04:31 p/km Normál futás |
18
5.01 km
21:43 04:20 p/km Normál futás |
19
5.58 km
25:50 04:38 p/km Normál futás |
20
26.1 km
58:25 02:14 p/km Normál tekerés |
21
|
16. hét
14.59 km
1:05:38
26.1 km
0:58:25 |
22
5 km
21:46 04:21 p/km Normál futás |
23
|
24
5.01 km
22:35 04:30 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
4.91 km
21:00 04:17 p/km Normál futás |
28
11.41 km
1:09:00 06:03 p/km Kajakozás |
17. hét
14.92 km
1:05:21
11.41 km
1:09:00 |
29
|
30
5.59 km
24:05 04:18 p/km Normál futás |
1
10.37 km
1:13:15 07:04 p/km Kajakozás |
2
|
3
4.59 km
20:14 04:24 p/km Normál futás |
4
8.74 km
51:36 05:54 p/km Kajakozás |
5
6.52 km
40:41 06:14 p/km Kajakozás |
18. hét
10.18 km
0:44:19
25.63 km
2:45:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 40.12 km | 2:59:08 |
5.59 km |
0:25:50 |
Bringázás
|
2 | 44.45 km | 1:39:39 |
26.1 km |
0:58:25 |
Vizisport
|
1 | 11.41 km | 1:09:00 |
11.41 km |
1:09:00 |
Összesen | 12 | 95.98 km | 5:47:47 |
26.1 km | 1:09:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 357.31 km | 30:10:05 |
21.67 km |
2:00:00 |
Úszás
|
1 | 1.53 km | 0:32:30 |
1.53 km |
0:32:30 |
Bringázás
|
10 | 179.95 km | 7:27:58 |
30.44 km |
1:18:18 |
Vizisport
|
20 | 181.01 km | 17:48:28 |
16.27 km |
1:33:46 |
Egyéb
|
2 | - | 0:36:22 |
- | 0:18:22 |
Összesen | 76 | 719.8 km | 56:35:23 |
30.440 km | 2:00:00 |