HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.15 km
1:22:46 10:09 p/km Séta
13.01 km
1:32:57 07:09 p/km Normál futás
8.03 km
1:02:23 07:46 p/km Normál futás |
30
7.54 km
1:14:16 09:51 p/km Séta 23:31 Edzés
12.01 km
1:22:32 06:52 p/km Normál futás
10.08 km
1:42:07 10:08 p/km Séta |
1
10.1 km
1:30:53 09:00 p/km Séta
14.14 km
1:38:11 06:57 p/km Normál futás
11.04 km
1:18:42 07:08 p/km Normál futás |
2
7.78 km
1:16:35 09:51 p/km Séta 27:53 Edzés
13.03 km
1:29:23 06:52 p/km Normál futás
8.03 km
57:05 07:07 p/km Normál futás |
3
7.79 km
1:15:23 09:41 p/km Séta 1:31:05 Edzés
13.01 km
1:25:58 06:36 p/km Normál futás
13.65 km
1:46:01 07:46 p/km Normál futás |
4
14.02 km
1:35:09 06:47 p/km Normál futás
2.01 km
19:59 09:57 p/km Séta
11.01 km
1:17:13 07:01 p/km Normál futás |
5
34.08 km
6:34:04 11:34 p/km Normál futás |
18. hét
53.45 km
8:41:59
165.06 km
21:59:38
16.01 km
2:22:29 |
6
7.81 km
1:17:25 09:55 p/km Séta 26:48 Edzés
13.01 km
1:27:57 06:46 p/km Normál futás
7.01 km
48:47 06:58 p/km Normál futás |
7
7.79 km
1:18:06 10:02 p/km Séta 28:09 Edzés
12.01 km
1:14:39 06:13 p/km Normál futás
9.91 km
1:39:41 10:04 p/km Séta |
8
7.77 km
1:16:11 09:48 p/km Séta 22:58 Edzés
13.01 km
1:25:13 06:33 p/km Normál futás
10.59 km
1:12:18 06:50 p/km Normál futás |
9
7.8 km
1:15:47 09:43 p/km Séta 42:10 Edzés
13.4 km
1:28:22 06:36 p/km Normál futás
9.21 km
1:08:08 07:24 p/km Normál futás |
10
7.72 km
1:15:42 09:48 p/km Séta 30:23 Edzés
13.01 km
1:27:16 06:42 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
48.8 km
8:02:52
2:30:28
91.25 km
10:12:40 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 223.26 km | 28:14:26 |
34.08 km |
6:34:04 |
Túra
|
10 | 76.48 km | 12:25:42 |
10.1 km |
1:39:41 |
Egyéb
|
7 | - | 4:29:26 |
- | 1:31:05 |
Összesen | 34 | 315.75 km | 45:09:34 |
34.08 km | 6:34:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
219 | 3376.55 km | 404:01:28 |
267.16 km |
33:03:56 |
Bringázás
|
2 | 4.01 km | 0:19:35 |
2.01 km |
0:09:57 |
Túra
|
128 | 881.08 km | 315:17:04 |
56.46 km |
169:16:13 |
Egyéb
|
74 | - | 42:03:02 |
- | 3:17:16 |
Összesen | 423 | 4346.43 km | 761:41:09 |
267.160 km | 169:16:13 |