HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.02 km
17:07 05:40 p/km Normál futás
0 kg
09:52 Súlyemelés
2.14 km
26:46 12:30 p/km Séta |
30
7.03 km
36:49 05:14 p/km Normál futás 18:56 Jógázás
2.17 km
29:53 13:46 p/km Séta
3.16 km
42:08 13:20 p/km Séta |
1
9.29 km
2:13:52 14:25 p/km Hegyi túra |
2
7.03 km
36:19 05:10 p/km Normál futás 1:06:39 Jógázás
2.51 km
33:23 13:18 p/km Séta
5.01 km
1:03:40 12:42 p/km Séta |
3
3.11 km
20:08 06:28 p/km Normál futás 35:28 Jógázás
2.41 km
28:48 11:57 p/km Séta |
4
7.02 km
36:24 05:11 p/km Normál futás 20:47 Jógázás 05:02 Jógázás |
5
05:55 Jógázás 19:26 Jógázás 15:07 Jógázás
4.33 km
53:29 12:21 p/km Séta |
18. hét
27.21 km
2:26:47
0:09:52
31.02 km
6:51:59
12.26 km
3:07:20 |
6
7.06 km
35:07 04:58 p/km Normál futás |
7
3.1 km
20:02 06:28 p/km Normál futás 22:12 Jógázás
1.29 km
17:19 13:25 p/km Séta
0.28 km
03:17 11:44 p/km Séta |
8
19:13 Jógázás
4.09 km
52:29 12:50 p/km Séta |
9
7.24 km
36:16 05:01 p/km Normál futás
10.31 km
2:53:44 16:51 p/km Hegyi túra |
10
2.15 km
25:38 11:55 p/km Séta |
11
2.46 km
31:12 12:41 p/km Séta |
12
3.05 km
38:23 12:35 p/km Séta |
19. hét
17.4 km
1:31:25
0:41:25
23.63 km
5:42:02 |
13
35:35 Jógázás
2.22 km
24:25 11:00 p/km Séta
3.85 km
48:15 12:32 p/km Séta |
14
7.02 km
37:29 05:20 p/km Normál futás
2.03 km
29:59 14:46 p/km Séta |
15
8.52 km
42:37 05:00 p/km Normál futás |
16
0.56 km
07:15 12:57 p/km Séta |
17
22:16 Jógázás
1.86 km
26:46 14:23 p/km Séta |
18
45:02 Jógázás
1.53 km
16:58 11:05 p/km Séta |
19
0.76 km
09:58 13:07 p/km Séta 17:59 Jógázás |
20. hét
1.21 km
2:00:52
12.81 km
2:43:36
15.54 km
1:20:06 |
20
5.06 km
59:39 11:47 p/km Séta
1.62 km
22:12 13:42 p/km Séta |
21
2.3 km
15:04 06:33 p/km Normál futás 21:36 Jógázás
2.2 km
29:34 13:26 p/km Séta |
22
2.55 km
40:18 15:48 p/km Séta |
23
3.33 km
20:04 06:02 p/km Normál futás
1.65 km
24:07 14:37 p/km Séta
2.83 km
41:55 14:49 p/km Séta |
24
5.57 km
30:03 05:24 p/km Normál futás 20:48 Jógázás
2 km
32:27 16:14 p/km Séta |
25
3.1 km
39:50 12:51 p/km Séta 1:00:22 Jógázás |
26
8.72 km
43:16 04:58 p/km Normál futás
7.05 km
1:36:31 13:41 p/km Hegyi túra |
21. hét
28.06 km
6:26:33
19.92 km
1:48:27
1:42:46
|
27
3.05 km
15:06 04:57 p/km Normál futás 10:03 Jógázás
1.62 km
23:30 14:30 p/km Séta
2.75 km
33:12 12:04 p/km Séta |
28
7.16 km
35:05 04:54 p/km Normál futás
1.63 km
23:13 14:15 p/km Séta |
29
1.78 km
21:57 12:20 p/km Séta |
30
15:17 Edzés 36:04 Jógázás
1.73 km
21:03 12:10 p/km Séta |
31
19:24 Edzés
3.11 km
37:37 12:06 p/km Séta |
1
0 kg
32:37 Súlyemelés
4 km
46:28 11:37 p/km Séta |
2
23:43 Edzés 21:26 Jógázás
2.18 km
26:42 12:15 p/km Séta |
22. hét
10.21 km
0:50:11
0.3 km
1:07:33
18.8 km
3:53:42
0:58:24
0:32:37
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 80.23 km | 7:03:00 |
8.72 km |
0:43:16 |
Túra
|
34 | 100.67 km | 22:45:55 |
10.31 km |
2:53:44 |
Jóga
|
18 | - | 7:59:34 |
- | 1:06:39 |
Egyéb
|
2 | - | 0:34:41 |
- | 0:19:24 |
Összesen | 68 | 194.67 km | 38:23:10 |
12.26 km | 2:53:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 379.37 km | 37:17:22 |
10.06 km |
0:58:54 |
Túra
|
175 | 437.94 km | 95:08:40 |
10.31 km |
2:53:44 |
Jóga
|
83 | - | 44:20:20 |
- | 1:49:29 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 9:47:56 |
0 kg |
1:06:58 |
Egyéb
|
43 | - | 19:27:57 |
- | 4:25:50 |
Összesen | 393 | 1009.59 km | 206:02:15 |
26.220 km | 4:25:50 |