HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
19.54 km
4:35:36 14:06 p/km Hegyi túra |
4
|
5. hét
19.54 km
4:35:36 |
5
10.01 km
53:57 05:23 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
31.29 km
6:52:03 13:10 p/km Hegyi túra |
10
12 km
2:25:52 12:09 p/km Hegyi túra |
11
|
6. hét
10.01 km
0:53:57
43.29 km
9:17:55 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
7. hét
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
8. hét
|
26
|
27
|
28
|
29
2.01 km
28:55 14:23 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
9. hét
2.01 km
0:28:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 10.01 km | 0:53:57 |
10.01 km |
0:53:57 |
Túra
|
4 | 64.84 km | 14:22:26 |
31.29 km |
6:52:03 |
Összesen | 5 | 74.85 km | 15:16:23 |
31.29 km | 6:52:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 85.04 km | 8:25:02 |
12.05 km |
1:27:52 |
Bringázás
|
9 | 655.89 km | 32:01:35 |
209.57 km |
9:57:53 |
Túra
|
22 | 220.86 km | 49:29:26 |
31.29 km |
6:52:03 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:56:58 |
0 kg |
0:56:58 |
Összesen | 40 | 971.87 km | 90:53:01 |
209.570 km | 9:57:53 |