Edzéseim - 2024 - Edzésonline

földizsu edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 3.2 km 19:36 06:08 p/km Normál futás Bringázás 31.26 km 1:13:31 02:21 p/km Normál tekerés	2 Úszás 1.72 km 46:31 27:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.3 km 12:07 40:23 p/km Vegyes úszás	3 Futás 5 km 30:49 06:10 p/km Normál futás	4 Úszás 2.03 km 52:48 26:01 p/km Vegyes úszás	5 Futás 10.3 km 58:19 05:40 p/km Normál futás	6 Bringázás 50.55 km 1:57:26 02:19 p/km Normál tekerés Futás 2.54 km 14:36 05:45 p/km Normál futás	7 Futás 20.19 km 2:05:06 06:12 p/km Normál futás	14. hét 5 futás 41.23 km 4:08:26 2 bringázás 81.81 km 3:10:57 3 Úszás 4.05 km 1:51:26
8	9 Úszás 1.8 km 43:28 24:09 p/km Vegyes úszás Futás 10.3 km 58:07 05:39 p/km Normál futás	10 Futás 2.15 km 12:52 05:59 p/km Normál futás Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Normál futás	11 Úszás 0.25 km 07:21 29:24 p/km Vegyes úszás Úszás 1.4 km 35:39 25:28 p/km Vegyes úszás	12 Futás 3.33 km 19:04 05:44 p/km Normál futás	13 Futás 116.11 km 11:53:12 06:09 p/km Normál futás	14 Egyéb 41:42 Edzés	15. hét 3 Úszás 3.45 km 1:26:28 5 futás 139.89 km 14:08:15 1 egyéb 1.62 km 0:41:42
15 Futás 7.01 km 44:06 06:17 p/km Normál futás Bringázás 6.62 km 19:47 02:59 p/km Normál tekerés	16 Úszás 1.05 km 26:28 25:12 p/km Vegyes úszás	17 Futás 9.35 km 57:54 06:12 p/km Normál futás	18 Úszás 2 km 51:53 25:57 p/km Vegyes úszás	19 Futás 12.01 km 1:06:26 05:32 p/km Normál futás	20 Futás 10.1 km 53:19 05:17 p/km Normál futás Bringázás 29.68 km 1:11:00 02:24 p/km Normál tekerés	21 Futás 16.06 km 1:39:09 06:10 p/km Normál futás	16. hét 5 futás 54.53 km 5:20:54 2 bringázás 36.3 km 1:30:47 2 Úszás 3.05 km 1:18:21
22	23 Úszás 2 km 53:20 26:40 p/km Vegyes úszás	24 Futás 12.1 km 1:07:00 05:32 p/km Normál futás	25 Úszás 1.2 km 31:29 26:14 p/km Vegyes úszás Futás 7.27 km 1:39:38 13:42 p/km Normál futás	26 Futás 18.19 km 1:39:03 05:27 p/km Normál futás	27 Futás 12.15 km 1:10:28 05:48 p/km Normál futás	28 Futás 6.47 km 39:29 06:06 p/km Normál futás	17. hét 2 Úszás 3.2 km 1:24:49 5 futás 56.18 km 6:15:38
29	30 Futás 12.02 km 1:08:39 05:43 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 18.19 km 1:45:55 05:49 p/km Futógépes futás Futás 18.02 km 1:41:58 05:40 p/km Futógépes futás Egyéb 22:56 Edzés	4 Erősport 0 kg 36:40 Súlyemelés Futás 12.04 km 1:08:30 05:41 p/km Normál futás	5 Futás 28.14 km 2:52:15 06:07 p/km Normál futás	18. hét 5 futás 88.41 km 8:37:17 1 egyéb 0.9 km 0:22:56 1 erősport 0:36:40

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	303.85 km	31:01:52	116.11 km	11:53:12
Úszás	10	13.75 km	6:01:04	2.03 km	0:53:20
Bringázás	4	118.11 km	4:41:44	50.55 km	1:57:26
Egyéb	1	-	0:41:42	-	0:41:42
Összesen	36	437.33 km	42:26:22	116.11 km	11:53:12

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	2387.85 km	245:35:51	226.91 km	28:48:36
Úszás	45	84.52 km	31:51:55	14.77 km	1:02:21
Bringázás	9	223.79 km	8:57:54	50.55 km	1:57:26
Túra	4	5.9 km	1:35:56	2.51 km	0:46:41
Jóga	3	-	2:56:09	-	1:30:40
Erősport	1	0 kg	0:36:40	0 kg	0:36:40
Egyéb	10	-	9:21:08	-	5:08:32
Összesen	207	2772.44 km	300:55:33	226.910 km	28:48:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés