borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1:00:00 Köhögős kórság |
30
1:00:00 Köhögős kórság
6.5 km
43:00 06:37 p/km Szintes |
1
1:00:00 Köhögős kórság |
2
1:00:00 Köhögős kórság |
3
1:00:00 Köhögős kórság |
4
1:00:00 Köhögős kórság |
5
1:00:00 Köhögős kórság |
18. hét
7:00:00
6.5 km
0:43:00 |
|
6
1:00:00 Köhögős kórság |
7
1:00:00 Köhögős kórság |
8
1:00:00 Köhögős kórság |
9
1:00:00 Köhögős kórság |
10
1:00:00 Köhögős kórság |
11
1:00:00 Köhögős kórság |
12
1:00:00 Köhögős kórság |
19. hét
7:00:00
|
|
13
1:00:00 Köhögős kórság |
14
1:00:00 Köhögős kórság |
15
1:00:00 Köhögős kórság |
16
6 km
41:04 06:51 p/km Rehab-futás 1:00:00 Köhögős kórság |
17
1:00:00 Köhögős kórság |
18
52 kg
20:00 Erősítés |
19
7.42 km
48:42 06:34 p/km Laza futás |
20. hét
5:00:00
13.42 km
1:29:46
52 kg
0:20:00 |
|
20
|
21
52 kg
24:00 Erősítés |
22
8.3 km
53:00 06:23 p/km Szintes |
23
|
24
52 kg
25:00 Erősítés |
25
|
26
10.2 km
1:12:00 07:04 p/km Terepfutás |
21. hét
104 kg
0:49:00
18.5 km
2:05:00 |
|
27
|
28
52 kg
24:00 Erősítés |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
52 kg
0:24:00 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 31.92 km | 3:34:46 |
10.2 km |
1:12:00 |
|
Küzdősport
|
17 | - | 17:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 208 kg | 1:33:00 |
52 kg |
0:25:00 |
| Összesen | 25 | 31.92 km
208 kg |
22:07:46 |
10.2 km
52 kg |
1:12:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 173.78 km | 19:23:39 |
10.21 km |
1:12:00 |
|
Túra
|
2 | 16 km | 7:00:00 |
10 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:18:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
66 | - | 66:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
20 | 1040 kg | 8:35:00 |
54 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 117 | 189.78 km
1040 kg |
103:16:39 |
10.210 km
54.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
