HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 389.71 km | 37:11:43 |
21.11 km |
1:51:41 |
Úszás
|
47 | 104.93 km | 40:56:54 |
3.3 km |
1:24:23 |
Bringázás
|
54 | 979.65 km | 79:30:04 |
113.57 km |
5:07:27 |
Görkori
|
1 | 0.36 km | 0:03:09 |
0.36 km |
0:03:09 |
Jóga
|
2 | - | 1:21:15 |
- | 0:46:08 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 3:40:25 |
0 kg |
1:01:30 |
Egyéb
|
15 | - | 8:30:39 |
- | 1:44:08 |
Összesen | 180 | 1497.56 km | 171:14:09 |
113.570 km | 5:07:27 |