Zsebenci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
4.73 km
1:01:06 12:55 p/km Nordic walking |
2
|
3
1:00:00 Jógázás |
4
|
5
3.5 km
1:00:00 17:09 p/km Séta |
6
3.36 km
48:00 14:17 p/km Séta |
7
1:35:00 Jógázás |
1. hét
11.59 km
2:49:06
2:35:00
|
|
8
|
9
4 km
1:00:00 15:00 p/km Séta |
10
20:00 Jógázás |
11
|
12
35 km
3:30:00 06:00 p/km Síelés |
13
45 km
4:30:00 06:00 p/km Síelés |
14
45 km
4:30:00 06:00 p/km Síelés |
2. hét
4 km
1:00:00
0:20:00
125 km
12:30:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
1:00:00 Jógázás |
19
3.5 km
51:00 14:34 p/km Séta |
20
4.5 km
1:15:00 16:40 p/km Séta |
21
4.01 km
1:03:00 15:43 p/km Séta |
3. hét
1:00:00
12.01 km
3:09:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
4.72 km
59:43 12:39 p/km Séta |
27
|
28
30:00 Jógázás |
4. hét
4.72 km
0:59:43
0:30:00
|
|
29
|
30
|
31
1:00:00 Jógázás |
1
4.58 km
45:00 09:50 p/km Laza futás 10:00 Jógázás |
2
30:00 Jógázás |
3
35:00 Jógázás |
4
6.67 km
1:04:50 09:43 p/km Laza futás |
5. hét
2:15:00
11.25 km
1:49:50 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
8 | 32.32 km | 7:57:49 |
4.73 km |
1:15:00 |
|
Jóga
|
6 | - | 5:25:00 |
- | 1:35:00 |
|
Téli sport
|
3 | 125 km | 12:30:00 |
45 km |
4:30:00 |
| Összesen | 17 | 157.32 km | 25:52:49 |
45 km | 4:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 43.31 km | 6:31:02 |
7.16 km |
1:04:50 |
|
Túra
|
22 | 129.85 km | 34:03:31 |
16 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
34 | - | 21:33:00 |
- | 1:35:00 |
|
Téli sport
|
7 | 172.4 km | 24:30:00 |
45 km |
4:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 30 kg | 2:10:00 |
15 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 72 | 345.56 km
30 kg |
88:47:33 |
45.000 km
15.0 kg |
4:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
