HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
18.2 km
1:05:00 03:34 p/km Normál tekerés |
5
8 km
30:00 03:45 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
26.2 km
1:35:00 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
20 km
1:06:00 03:18 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
11. hét
20 km
1:06:00 |
18
|
19
|
20
|
21
19 km
1:07:00 03:32 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
|
12. hét
19 km
1:07:00 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
4 | 65.2 km | 3:48:00 |
20 km |
1:07:00 |
Összesen | 4 | 65.2 km | 3:48:00 |
20 km | 1:07:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
7 | 122.41 km | 7:16:00 |
20 km |
1:10:00 |
Összesen | 7 | 122.41 km | 7:16:00 |
20.000 km | 1:10:00 |