HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6 km
37:00 06:10 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
12 km
1:14:00 06:10 p/km Hosszú futás |
3
|
4
10.26 km
1:02:13 06:04 p/km Hosszú futás
7.08 km
41:23 05:51 p/km Hosszú futás |
5
6 km
35:00 05:50 p/km Hosszú futás |
18. hét
41.34 km
4:09:36 |
6
|
7
|
8
10 km
1:01:23 06:08 p/km Hosszú futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
10 km
1:01:23 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 45.34 km | 4:33:59 |
12 km |
1:14:00 |
Összesen | 5 | 45.34 km | 4:33:59 |
12 km | 1:14:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 340.34 km | 34:48:59 |
12 km |
1:15:00 |
Összesen | 42 | 340.34 km | 34:48:59 |
12.000 km | 1:15:00 |