Szilva19 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
7.01 km
48:47 06:58 p/km Normál futás
3.01 km
30:09 10:01 p/km Séta |
2
|
3
7.4 km
50:54 06:53 p/km Normál futás |
4
48:32 Edzés |
5
5 km
30:00 06:00 p/km Evezés 30:00 Edzés |
6
10 km
2:00:00 12:00 p/km Séta |
7
10.21 km
1:08:24 06:42 p/km Normál futás |
14. hét
24.62 km
2:48:05
13.01 km
2:30:09
7.36 km
1:18:32
5 km
0:30:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
47:41 Edzés |
12
10.06 km
1:08:30 06:49 p/km Normál futás |
13
31.14 km
1:32:32 02:58 p/km Normál tekerés |
14
31.3 km
1:17:59 02:29 p/km Normál tekerés |
15. hét
0:47:41
10.06 km
1:08:30
62.44 km
2:50:31 |
|
15
50:03 Edzés |
16
|
17
7.7 km
52:54 06:52 p/km Normál futás |
18
5 km
1:00:00 12:00 p/km Séta |
19
|
20
1:01:02 Edzés |
21
|
16. hét
1:51:05
7.7 km
0:52:54
5 km
1:00:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 42.38 km | 4:49:29 |
10.21 km |
1:08:30 |
|
Bringázás
|
2 | 62.44 km | 2:50:31 |
31.3 km |
1:32:32 |
|
Túra
|
3 | 18.01 km | 3:30:09 |
10 km |
2:00:00 |
|
Vizisport
|
1 | 5 km | 0:30:00 |
5 km |
0:30:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 3:57:18 |
- | 1:01:02 |
| Összesen | 16 | 135.19 km | 15:37:27 |
31.3 km | 2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 112.66 km | 13:26:45 |
12.62 km |
1:36:21 |
|
Bringázás
|
5 | 118.44 km | 5:05:31 |
31.3 km |
1:32:32 |
|
Túra
|
33 | 246.66 km | 46:16:37 |
16.6 km |
2:54:55 |
|
Vizisport
|
4 | 10.79 km | 2:18:55 |
5 km |
0:56:51 |
|
Egyéb
|
20 | - | 15:10:50 |
- | 1:16:51 |
| Összesen | 76 | 498.04 km | 82:18:38 |
31.300 km | 2:54:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
