HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
0 km
56:21 00:00 p/km Normál tekerés |
10
|
10. hét
0:56:21
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
0 km
1:01:09 00:00 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
11. hét
1:01:09
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
20.17 km
5:23:36 16:03 p/km Hegyi túra |
24
|
12. hét
20.17 km
5:23:36 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
6.88 km
43:57 06:23 p/km Normál futás |
30
31.41 km
1:20:37 02:34 p/km Normál tekerés |
31
|
13. hét
6.88 km
0:43:57
31.41 km
1:20:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.88 km | 0:43:57 |
6.88 km |
0:43:57 |
Bringázás
|
3 | 31.41 km | 3:18:07 |
31.41 km |
1:20:37 |
Túra
|
1 | 20.17 km | 5:23:36 |
20.17 km |
5:23:36 |
Összesen | 5 | 58.46 km | 9:25:40 |
31.41 km | 5:23:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 165.87 km | 18:00:13 |
10.19 km |
1:06:41 |
Bringázás
|
15 | 162.11 km | 17:41:55 |
31.41 km |
1:32:45 |
Túra
|
5 | 40.53 km | 9:26:12 |
20.17 km |
5:23:36 |
Összesen | 45 | 368.51 km | 45:08:20 |
31.410 km | 5:23:36 |