HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.05 km
1:00:36 06:02 p/km Normál futás |
30
|
1
0.5 km
14:04 28:08 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
|
4
10.24 km
56:21 05:30 p/km Normál futás |
5
10.01 km
55:33 05:33 p/km Normál futás |
18. hét
30.3 km
2:52:30
0.5 km
0:14:04 |
6
|
7
0.5 km
16:26 32:52 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
8.48 km
55:18 06:31 p/km Normál futás |
10
30.31 km
1:00:45 02:00 p/km Normál tekerés |
11
|
12
0.8 km
21:40 27:05 p/km Vegyes úszás |
19. hét
1.3 km
0:38:06
8.48 km
0:55:18
30.31 km
1:00:45 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 28.73 km | 2:47:12 |
10.24 km |
0:56:21 |
Úszás
|
3 | 1.8 km | 0:52:10 |
0.8 km |
0:21:40 |
Bringázás
|
1 | 30.31 km | 1:00:45 |
30.31 km |
1:00:45 |
Összesen | 7 | 60.84 km | 4:40:07 |
30.31 km | 1:00:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 311.46 km | 30:39:59 |
17.22 km |
1:43:51 |
Úszás
|
16 | 17.14 km | 8:02:26 |
2 km |
0:57:58 |
Bringázás
|
28 | 1000.35 km | 36:40:51 |
63.39 km |
2:00:18 |
Túra
|
19 | 96.4 km | 24:40:27 |
13.19 km |
3:59:06 |
Összesen | 98 | 1425.35 km | 100:03:43 |
63.390 km | 3:59:06 |