HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
4.54 km
20:14 04:27 p/km Normál tekerés
0.32 km
01:38 05:06 p/km Normál tekerés
20.01 km
2:23:57 07:12 p/km Normál tekerés |
7
|
14. hét
24.87 km
2:45:49 |
8
|
9
5.22 km
18:32 03:33 p/km Normál tekerés
2.75 km
09:40 03:31 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
7.97 km
0:28:12 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
0.65 km
04:22 06:43 p/km Normál futás
2.46 km
22:20 09:05 p/km Normál futás
0.74 km
03:30 04:44 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
3.85 km
0:30:12 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 3.85 km | 0:30:12 |
2.46 km |
0:22:20 |
Bringázás
|
5 | 32.84 km | 3:14:01 |
20.01 km |
2:23:57 |
Összesen | 8 | 36.69 km | 3:44:13 |
20.01 km | 2:23:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 8.86 km | 1:06:05 |
5.01 km |
0:35:53 |
Bringázás
|
5 | 32.84 km | 3:14:01 |
20.01 km |
2:23:57 |
Összesen | 9 | 41.7 km | 4:20:06 |
20.010 km | 2:23:57 |