HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.39 km
42:51 04:34 p/km Normál tekerés
3.49 km
16:26 04:43 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
|
5
23.42 km
1:08:43 02:56 p/km Normál tekerés |
6
23.76 km
1:13:18 03:05 p/km Normál tekerés
4.7 km
12:55 02:45 p/km Normál tekerés |
7
22.38 km
1:27:55 03:56 p/km Normál tekerés |
14. hét
87.14 km
5:02:08 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
23.77 km
1:22:28 03:28 p/km Normál tekerés |
15. hét
23.77 km
1:22:28 |
15
25.21 km
1:15:15 02:59 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
4.33 km
15:14 03:31 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
16. hét
29.54 km
1:30:29 |
22
|
23
|
24
|
25
2.43 km
29:45 12:15 p/km Séta
2.72 km
09:30 03:30 p/km Normál tekerés
2.72 km
10:24 03:49 p/km Normál tekerés |
26
2.08 km
26:28 12:43 p/km Séta
5.29 km
19:26 03:40 p/km Normál tekerés
5.7 km
24:52 04:22 p/km Normál tekerés |
27
3.24 km
13:51 04:16 p/km Normál tekerés |
28
3.24 km
14:24 04:27 p/km Normál tekerés |
17. hét
4.51 km
0:56:13
22.91 km
1:32:27 |
29
2.47 km
30:39 12:25 p/km Séta
10.73 km
41:23 03:51 p/km Normál tekerés
2.07 km
08:22 04:03 p/km Normál tekerés |
30
2.86 km
37:44 13:12 p/km Séta
9.03 km
39:51 04:25 p/km Normál tekerés
2.24 km
07:22 03:17 p/km Normál tekerés
0 km
00:08 00:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
9.39 km
32:16 03:26 p/km Normál tekerés
9.41 km
38:26 04:05 p/km Normál tekerés |
3
1.22 km
15:25 12:38 p/km Séta
8.17 km
30:00 03:40 p/km Normál tekerés
9.45 km
33:43 03:34 p/km Normál tekerés |
4
0.95 km
05:12 05:28 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
6.55 km
1:23:48
61.44 km
3:56:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
20 | 187.43 km | 11:04:38 |
25.21 km |
1:27:55 |
Túra
|
4 | 9.84 km | 2:04:36 |
2.86 km |
0:37:44 |
Összesen | 24 | 197.27 km | 13:09:14 |
25.21 km | 1:27:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 15.23 km | 2:08:59 |
7.48 km |
1:05:10 |
Bringázás
|
49 | 451.12 km | 29:21:03 |
30.04 km |
2:48:52 |
Túra
|
17 | 54.93 km | 14:35:52 |
14.93 km |
4:11:37 |
Összesen | 70 | 521.28 km | 46:05:54 |
30.040 km | 4:11:37 |