HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.33 km
23:57 05:32 p/km Normál futás |
30
7.23 km
40:41 05:38 p/km Normál futás |
1
6.7 km
33:49 05:03 p/km Normál futás |
2
6.75 km
33:44 05:00 p/km Normál futás |
3
0 kg
30:08 Súlyemelés
472.41 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.72 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.72 km
00:00 00:00 p/km Evezés
4.72 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.72 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
4.7 km
20:34 04:23 p/km Normál tekerés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés
4.72 km
20:39 04:23 p/km Evezés |
4
6.86 km
37:48 05:31 p/km Evezés
5.62 km
29:50 05:19 p/km Normál futás |
5
13.98 km
1:25:59 06:09 p/km Evezés
5.4 km
28:06 05:12 p/km Normál futás |
18. hét
522.6 km
3:10:07
0:30:08
44.44 km
3:26:23
4.7 km
0:20:34 |
6
|
7
0 kg
30:41 Súlyemelés |
8
7.77 km
38:30 04:57 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
0:30:41
7.77 km
0:38:30 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 518.81 km | 2:43:59 |
472.41 km |
0:38:30 |
Bringázás
|
1 | 4.7 km | 0:20:34 |
4.7 km |
0:20:34 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:00:49 |
0 kg |
0:30:41 |
Vizisport
|
7 | 44.44 km | 3:26:23 |
13.98 km |
1:25:59 |
Összesen | 19 | 567.95 km | 7:31:45 |
472.41 km | 1:25:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
87 | 1038.86 km | 48:46:47 |
472.41 km |
0:58:42 |
Bringázás
|
6 | 30.11 km | 2:56:56 |
5.77 km |
0:37:21 |
Téli sport
|
10 | 122.29 km | 16:34:20 |
26.99 km |
3:10:30 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 4:48:52 |
0 kg |
0:54:24 |
Vizisport
|
34 | 201 km | 19:03:55 |
13.98 km |
1:25:59 |
Összesen | 145 | 1402.27 km | 92:10:50 |
472.410 km | 3:10:30 |