Edzésleírás
A keró útvonala: 5 km ki a városból a gátra, ott 6 * 5 km, 5 km vissza Dánfokra. A kiút nagyon élvezetesre sikerült, ugyanis a gátra való kijuttatásnál néhány motoros segített villogó lámpákkal. Örültem, hogy kijöhettem a vízből, a gátig nyomtam, ahogy bírtam, bár érzésre a pulzusom hamar elszállt. A bolyozás engedélyezett volt, de nem nagyon volt kivel. A 3. örömben ért utol a későbbi senior győztes, Vele mentem 3 * 2.5 km-t (Ő kért, hogy menjek Vele, ha birom:) váltott vezetéssel, majd utolért bennünket egy erősebb boly, akikre rá tudott csatlakozni. Én nem . Innentől újra egyedül toltam. Idővel kezdtem érezni, hogy kemény volt a bolyozós tempó, de a hátralévő táva gáton ennek ellenére hamar eltelt. A gátról a városon keresztül kellett a Dánfoki üdülőrészt "megtalálni", és ezt a feledatot a felvezető motorosok hiányában kellett abszolválni. Mázlim volt, mer' kifele a fene se nézte az utat, visszataláltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:10 | 40.54 | 01:50 | 32.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok,további sportsikereket!:-)
Köszönöm mindenkinek.
Jó a tempó!
ez durványos sebesség...
azta, tényleg jó kis tempót mentél!
Zsííír a tempód! ;-)
meglátszik a munkábajárás:) gratulálok!
szép sebesség,az úszás neoprénben vagy nélküle?
mata 4361 napja
Köszönöm Tibi !