mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:28Távolság
17.4 kmTempó
04:48 p/km (12.51 km/h)Edzésleírás
Haza a munkahelyröl 2 szigetkörrel megfejelve. A laza könnyedség még mindig hiányzik,izomból futottam és vért izzadtam, hogy 5 perceseken belül maradjak. Az utolsó szigetes kilinél Gandi jött szemböl szintén hátitáskával,tovább rontjuk a BKV bevételeit.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:28 | 17.4 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Sipi 5757 napja
Ha rövid versenyed lesz , akkor miért 17 km-t futsz ?
Fussál 200 métereket , vagy 1km-es résztávokat , köztük könnyű kocogás , ha nem esik jól az 5 percen belüli , akkor 6 percest kelll futni, most.....ne erőltesd , mert sérülés lesz a vége ( nem akarok vészmadárkodni ) ! !
Fussál 200 métereket , vagy 1km-es résztávokat , köztük könnyű kocogás , ha nem esik jól az 5 percen belüli , akkor 6 percest kelll futni, most.....ne erőltesd , mert sérülés lesz a vége ( nem akarok vészmadárkodni ) ! !
mjoci 5757 napja
Csak még nem úgy ahogy szeretném.
eftomi 5757 napja
Látod, megy az a hosszú! :-)
mjoci 5757 napja
Nem az volt a bajom,hogy az ucsó köröm volt, hanem az,hogy a hétvégén lesz két rövid távú versenyem és iszonyuan be vagyok lassulva. A hátizsákod segitett a felismerésben.:))
Gandi 5757 napja
Az ucsó köröd volt, azért voltál úgy elkomorodva? :-) Először azt hittem, fogalmad sincs, ki köszönt rád, pedig én meg boldog voltam, hogy felismertelek :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5757 napja