Edzésleírás
A futás nem ment rosszabbul, mint megelőző keró nélkül. A pudingláb-érzés 3-4 km-en keresztül is elkísért, de előtte a szokásos piros lámpánál láttam, hogy a mindenkori tempó megvan. Nagyjából egyenletes iramban toltam, néha-néha rápillantottam a pulzusra, de semmi szokatlant nem mutatott.
Folyamatosan tervezem a biciklistáv mellett a ráfutás távját is növelni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:46 | 9 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 149 | 141 |
Szuper jó érzés lehetett bringa után ilyen jót futni! Egészségedre!
Köszi, jó volt.
yeah!nice!
egészségedre!
mata 4481 napja
Köszi.