mjoci Egyéb 2008-07-03-n 10:00-kor

mjoci egyéb

2008.07.03 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

05:00:00

Edzésleírás

bevásárlás,mosogatás,fodrászkodás,Dechatlonba kiruccanás,pakolászás, és közben FEJBEN FUTÁS mert az igazi nem megy :((

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

ibrigitta 5813 napja

:))) Akkor az Én 4órás fodrászosdimat is beírhattam volna edzésnek!!! ;))))))))))))))))))))))))))

mjoci 5813 napja

Elég erösen ráterheltem a verseny után,tudok futni,csak még nem esik jól.

Amatőr 5813 napja

Figyelj a tervezett pihenésre! Kívüről úgy látszik, hogy nagyon sokat vállalsz.
A fejbenfutás nem a kényszerűen kihagyott futást pótolja, hanem a tervsszerűen felépített edzésterv pozitív kiegészítője. Vagy a kevés futás imaginációs pótlása is lehet a fejbenfutás, de ezt megtartanám magamnak, neked iyenre nincs szükség. :)

judit61 5813 napja

Eddig remekül ment a futás. Lehet, hogy túlságosan sokat futottál a Halál 50 után, kevés volt a ralaxálás? Elfáradtál, vagy megsérültél? Reméljük a 8 buckáig az igazi futás is menni fog.

torolt_685 5813 napja

Miért nem megy a futás?
(A múlt heti ultrádhoz szívből gratulálok - kicsit megkésve... :)

Szóval miért nem megy? Időhiány, sérülés, vagy valami más? Tudod, egy ilyen hosszú terhelés után az ember izomzata néhány nap alatt helyreáll, egy hét alatt az energiaszinted is nagyjából, de a hormonális rendszernek több hét is kellhet...
Ez alatt elég nagy mélypontokat, akár depressziós tüneteket is átélhet az ember, pláne az első alkalom után... - de ha tudod, hogy mitől van, és elfogadod, akkor nem visel meg annyira...

oleandro 5813 napja

És közben a pulzusod? Töltsd ki rendesen azt az edzésnaplót! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.