Edzésleírás
Futópadon: 1 km melegítés. 3 x 2 km 4 perces ezrekkel, közte 1 km 5:30 p/mp ezerrel. Az utolsó sorozat már nehezen ment!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |