Edzésleírás
napsütésben kezdtem szitáló esö a végefelé az uszodában kimozgattam a Kinizsin összeszedett izomlázat a laza átmozgatót sikerült keményebbre venni a futás jól esett de az izomláz visszajött 1.kör 24'41 2.kör 24'55 3.kör 24'44
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:20 | 15 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:24:41 | 5 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |