mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:42Távolság
13.4 kmTempó
04:27 p/km (13.47 km/h)Edzésleírás
Átmozgató résztáv edzés, avagy az utolsó komolyabb futás az UB elött. A gyors ezreket már nem futottam maxra, csak a még éppen jólesö lendületes iramban.
És most már csak a szoros emberfogásra várok.:))))))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:45 | 3.7 | 04:15 | 14.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:56 | 4.7 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
gyaloggalopp 4737 napja
Huhuhuuuuuu, új sikersztori soha nem látott epizóddal: Joci négyes ezreket fut! No, de megnéztem volna!
Egészségedre! :)
szelidlendulet 4737 napja
Good luck!!!!!!!! Valóban nem gyors tempó.... Nekem fénysebességűnek tűnik..... Gratulálok, és egészségedre!!!!!!
mjoci 4737 napja
Természetesen Ágitól várom a szoros emberfogást.:))
forgi 4737 napja
Már elárulta! Egészségedre!
Daniloo 4738 napja
Szerintem is jobban tetszene Neki a 'szorosasszonyfogás'(7), csak nem meri elárúlni!
Egs!
Iljusin 4738 napja
"Szoros micsodára"????Te, hát az asszony már nem is jó??? Embör kell neked:-)))???????
mjoci 4738 napja
:))
cseha 4738 napja
Folyton az utolsó...:)
smarcsu 4738 napja
á nem futottál gyorsan... kicsit sem nevezném annak azt a 3.59-es ezret. bezzeg ha 3.58 lenne.... :))) egs
RunKa 4738 napja
nagyon drukkolok !
toncsofia 4738 napja
EGS JOCI ÈS KÈZ ÈS LÀBTÖRÈST! Csak egy kört kell futni....
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4737 napja
Béla, tudok ennél gyorsabbat is, csak az már nagyon tüdö kiköpös.:))