mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
08:36:35Távolság
73 km Szint: 500 mTempó
07:05 p/km (8.48 km/h)Edzésleírás
Esztegom-Budapest kicsit hosszabban.:))
Hőség edzés, meg legalább lefutottam a szülinapi penzumot.:))
Ahol csak lehetett a napon toltam, és gyakoroltam az UB-re a hütést, frissitést. Basszus, olvadozott az aszfalt a melegtöl, a levegö meg iszonyú párás volt.
De akárhogy befütöttek a kujva törökök, nem tudtak kibabrálni velem.:))
Az idöben benne vannak a frissitések is.
A meleg nem ütött meg, az elektrolit háztartásom nem borult fel.
Szóval teljes a bóóóódogság, keblemre barátaim.:)))))))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:36:35 | 73 | 07:05 | 8.48 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
lajhára 4745 napja
miféle elektrolitháztartás, Terminátor???
amúgy persze gratula :)
márkusöcsi 4745 napja
Bravó Joci, irány a Szahara! :)
mateve 4745 napja
Szép kör lett! Azért remélem az ub-n nem teljesen ilyen idő lesz.... :))) Gratula!!
yoyo 4746 napja
még 2x ennyi :)))
Gratula !
toncsofia 4746 napja
UB-n nagyon ott leszel!
feketearpi 4746 napja
Jó leszel a Balcsin!
Blue 4746 napja
A kujva törökök az UB-re készülnek veled kapcsolatba,már fonják a selyemzsinórt! :)
Készülj! :)
Noncsa 4746 napja
nekem is leégett a vállam..köszi a tippeket...:)
oroby 4746 napja
Gratula hozzá! Érdekelne a hűtés-frissítés része ha megosztod...
HarcsaBarna 4746 napja
Gratulálok!
smarcsu 4746 napja
gratula, s örülök, hogy most sikerült nem fejreállnod.
lbtibsz 4747 napja
Még egy normális! :)
Éljen!
Meg persze sok boldogot, etc.
:)!
mjoci 4747 napja
Természetesen Visegrád felé. Sok árnyék nem volt a 11-esen, se a kerékpárúton. Néhány ponton sikerült leégnem a napon.:))
Noncsa 4747 napja
Joci szeretnék feliratkozni a "hogyan fissítsek melegben" óráidra!!:))Gratula...szorítok ezerrel az UB-ra!!
gyaloggalopp 4747 napja
Joci, lám, egy rugóra jár az agyunk. Pár percig gondolkodtam, hogy Esztergom felé futok én is, itthonról épp 73 kili, de aztán úgy döntöttem, nekivágok a hetes úti Szaharának Fehérvárra. Viszont neked sem lehetett könnyű, ismerem azt a területet, ott sincs túl sok árnyék. Merre mentél? Visegrád fele vagy Dorog fele? Utóbbi nem gyengén szívás. :-D
Remélem, az UB-n a ma tanultak mindkettőnknek hasznára válnak! Egészségedre! :)
RunKa 4747 napja
ha fordítva lennének a számok, akkor is hüledeznék, de így....überkirály vagy :)))
Sneci-ke 4747 napja
Hát ilyen öreg még nem vagy :-) További jó örömködést, egészségedre.
Gebregab 4747 napja
Szép futás, grat! :)
mjoci 4747 napja
Nagyon élveztem a futást, az endorfin még dolgozik.:))
pecsenye 4747 napja
az edzést egészségedre, a kebelborulást inkább kihagyom..
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4745 napja
:))